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2022.10.18
カテゴリ：健康＆美容
今日は月イチの足もみ講座の日でした
足と同じように 手にも反射区があるそうで そこを重点的に教わり 講師がそれぞれを揉んで下さいました 電車に乗ったり 映画を見ている時など 足を揉むことはできませんが(笑) 手なら簡単にできます まんべんなく揉む事が血行促進になります リンパ流しの場合は軽く撫でるようにすればいいのですが 強く、奥まで揉むのがコツなんですって でも、自分には優しく(笑) 強く揉むのははなかなか難しいです・・・ お昼は『てんや』さん  えび いか ほたて れんこん 舞茸 茄子 揚げたての天ぷらは サクサクしておいしいですね 足もみ講座の常で 帰宅して、ぐっすりお昼寝しちゃいました  昨夜はもつ煮込み  下茹でしたもつを 生姜スライスを入れて 大根、こんにゃくと一緒に圧力鍋で煮ました  カツオのたたきはごま油とポン酢しょうゆ 大根、胡瓜、にんじんでサラダ セロリとにんじんは塩麹漬け 姉の家庭菜園から届きました  里芋、さつまいも、ヤーコン、ねぎ、ピーマン 今年もかなりお世話になった姉の菜園 そろそろも店じまいの季節になったようです お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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