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2022.12.25
カテゴリ：健康＆美容
風が冷たいですね
西からの強めの風で 厚手の冬のシーツが早くに乾きました 最近の朝のルーティン シックスパットで足の筋力増強マッサージ23分 ヘッドマッサージャーで10分 これに、頭髪のブラッシングが増えました 一週間くらい前に NHKの朝イチで ブラッシングの効果を見て そういえば全然やってなかったな、と始めてみました 髪の毛にはもちろん頭皮にもいいらしく 今さらですが。。。(笑) 美容室を開いている友人に、かつて頂いた獣毛のブラシで 3分くらいブラッシング これは体全部にいえることですが 血行がよくなるらしく、頭がポカポカします いい結果に期待して せっせとブラッシングしています  ※※※※※※※※※※ 一昨日の夕飯です  ふるさと納税で頂いた豚ロース肉でしゃぶしゃぶ これで500gあります 大根とニンジンをピューラで薄くして 白髪ネギも用意 食べなきゃ、のお豆腐も一緒に・・・ 甘さがある豚肉でした しゃぶしゃぶだと結構食べられちゃいますね  野菜のおつまみです 小松菜のナムル 大根の皮と揚げのきんぴら 柚子白菜は塩麹で少し揉んだだけです 駅伝のシーズンを迎え 今日は高校駅伝のTV観戦 どの選手もひた向きで パワーをもらえます  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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