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2023.01.17
カテゴリ：健康＆美容
今年初の足もみ講座に行って来ました 足もみなのですが 今日はヨガポーズをやったり 骨盤矯正をしたり まぁ、全身が繋がっているのだから すべて重要ですよね 寒い季節 体をなでほぐすだけで血行が良くなります そういえば こんな本を紹介して下さいました  肩こり 便秘 たるみ むくみ うつうつを自分の手でときほぐす! ひとりほぐし [ 崎田ミナ ] マンガ本になっているので 読みやすいそうです 火曜定休が多いので ランチはてんやさん  写真取り忘れたので ヤフーさんよりお借りしました 天丼にミニそばのオールスターセットにしました カラッと揚がった天ぷら やっぱり揚げたては美味しいです 昨日、今日のお弁当   赤色が欲しいけど ミニトマトが高いので、この所ニンジンさんに助けてもらってます(笑) 昨日の夕飯  頂き物の鹿児島黒豚の味噌漬け 春菊とリンゴのサラダを添えました 茄子の生姜焼き 赤色サラダ大根とじゃがいも、ニンジンのサラダ 小松菜のなめ茸合え ここの所 お弁当が続いているせいもあって ご飯を食べる機会が増えています  ちょっとでも（夫の）体にいいかなと Amazonで購入しました さっそく今夜炊いてみます  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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