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2023.01.18
カテゴリ：健康＆美容
今日は久々に青空になって
暖かかでしたね 今月はしばらく休んでしまったので カーブスに、1日におきにと頑張っています そのカーブスで勧められて プロテインを飲み始めました   大さじ3杯を 80ccくらいの水でシェイク 美味しいので、飲みやすいです  健康診断で 中性脂肪の数値が高くて、と話したと思いますが 脂を燃やすにはたんぱく質の摂取が大事らしいんです 薬？サプリ？と悩みましたが プロテイン摂取もいいかも、と 1ヶ月位前から飲み始めました もう2ヶ月位飲んだら 検査して貰おうと思っています いい結果が出ることを期待しています 昨日は寒かったのでクリームシチューにしました  そうそう、十穀雑米を入れて 舞茸ご飯にしたら好評でした   おつまみです 大和芋を頂いたので、磯辺揚げにしました ほうれん草のごま和え サラダ大根は浅漬けにしました  お弁当にも舞茸ご飯です 故郷の同級生から電話があって 小一時間ほど話しました 大雪かと思ったら 秋田は今年雪が少なくて 春の様な感じらしいです 今年は除雪や雪降ろしの仕事がなくて それはそれで困っている人たちもいるそうで ちょうどいい降雪量というのも 難しいものですね。。。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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