|
|
|
全て
| カテゴリ未分類
| 花＆植物
| 映画
| 読んだ本 気になる本
| お出かけ
| ランチ
| その他
| モラタメ
| 買い物
| 料理
| サンプル百貨店
| モニプラ
| 届いたもの
| 夕飯
| 飲み会
| 美味しい物 珍しい食べ物
| 1コインランチ
| ブロネット
| 頂きもの
| 夫の仕事
| 楽天さん
| 気になってます
| ちょっとした事件＆あきれた話
| 孫＆家族のあれこれ
| 健康＆美容
| かわいい物 素敵なもの
| 映画館で観た映画
| 気に入ってます
| キャンペーン
| 東京散策
| 果物 野菜
| 楽天レシピ
| 軽井沢での様子
| 蔵の街 川越
| 産直めぐり
| 寺社仏閣巡り
| スポーツ観戦は楽し♪
| 行事・イベント
| ちょっとだけ 仕事の話
| 自然 天候など
| 家事・掃除
| こんなもの作りました
| 史跡・記念館
| 生活用品・身の回り品
| 日常の出来事
| 散歩・ウォーキング
| ニュース
| お片付け
| おうち事
| キッチン用品
| 楽しく、お稽古♪
| ちょっとした事件
| PC、スマホ、などのこと
| 軽井沢の実家のこと
| 100円ショップさん
| 楽しい時間
| 楽しい仲間
| 暗し
| おうちで映画
| おひとりさまの日のお楽しみ
| ( *´艸｀)
| とりあえず経理担当？(≧▽≦)
| 不思議に思っていること
| TVドラマ
| (;^_^A
| AmazonPrime
2023.07.06
カテゴリ：健康＆美容
大きな花びらのアメリカ芙蓉が咲き始めました
 いつもの農家さんてす  のぼり旗がいいでしょ？(笑) カーブスに通い始めて13ヶ月経ちます 恒例の月初めの計測、していただきました 結果は、体脂肪がマイナス 筋肉量アップ 増えて来ていた体重が1キロ減 えっ、間違えていない？(笑) 週３回プールに通われてるブロ友さんに刺激されて ここ数ヶ月、週３回は通っているし プロテインもしっかり摂取しつつ タンパク質も毎食バランスよく取れるようになってきました その結果が ようやく表れたのかしら? 1年を過ぎると なんとなく自分の体がわかってくる、みたいな部分はありますよね この数字を励みに、今月も楽しく通います って、カーブスって 無理なく、楽しく、なので 運動する時間は25分位と少ないんですけどね。。。(*´艸｀*) ちりも積もれば、で、結果がついてきました！ というわけで、一人ご飯でもタンパク質意識で こんなつまみを作っています  アスパラの肉巻き ポーチドエッグ 茹でいんげん これで カーブスの点数表の4点クリアです  しばらく行ってなかった『町の銭湯』 コロナ禍の時は、やってるんだかやってないんだか、だったのてすが 調べてみたら 今は15時から毎日営業しているみたいです 今日はちょっと行ってみようかな♨ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[健康＆美容] カテゴリの最新記事
|
|
|||
