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2023.07.10
カテゴリ：健康＆美容
今日は37度超え
今でも35度あります(;'∀') こちらは晴れ続きの予報で 今週にも梅雨明けか、と言われていますね 昨日通ったら 今年も咲いていました  蓮の花です  こんな風に 駅に近い住宅の多い場所の生活道路 電柱の隣が定位置のようです 毎年咲かせるのも お手入れの成果なんでしょうね ※※※※※※ 血糖値が上がらないように 野菜ファーストで食べましょうと言われてずいぶん経ちますが 60歳になったら、とにかくタンパク質をと言われ始めました 筋肉量を増やすことが大事なようです （カーブスのコーチの言ってることと同じだわ）  目について購入しました こちらの本も同じように、低栄養を防ごうという内容です この先は楽して、食事の支度 大事ですよね  『さあ、にぎやかにいただく』ですって!  メニューを参考に 料理の仕方を変えようかな、と思っています たとえばね、市販のカット野菜とか冷凍野菜 お魚なら缶詰利用とか・・・ 食べられる量も減ってくるし こちらも段々炊事が面倒になってくるしね  ※※※※※※ またまた、子供たちとのお留守番を頼まれて 暑さMAXの時間(^_^;) 自転車で娘宅へ行ってきました 今日は姉妹仲良く遊んでくれて 学校の面談から帰った娘と1時間くらい話ができました 今月の下旬から始まる夏休み じぃばぁの出番が増えます（笑） お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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