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2024.01.06
カテゴリ：健康＆美容
今日は最高気温16℃と
昨日よりもさらに暖かい1日になりました 年が明けてからはや6日 生活が日常に戻って カーブスに通う日々になりました 月初めに5日間行われる計測 待つ人が少なかったので 計測してもらいました 野菜中心の食事から たんぱく質の多いものに意識して変えてから ほぼ1年ほど 体重は2キロ増えたまま 前回、目標と逆の数値になってしまっていた 骨格筋率と体脂肪率 今月はいい数値だったので 思わず「ヨシッ!」（笑） とはいえ まだ体脂肪率は結構高いんです(^_^;) あ、体年齢がさらに若くなっていて −13才!(*´艸｀*) 今年も週３回は通って 自分の体と向き合っていきたいと思います 昨夜は お昼に食べすぎたせいかお腹が空かず 夫の食事のみ用意しました 2号ちゃんも 「まだおなかすかない おネェちゃんとおウチでたべる」 というので お持たせ用のお稲荷さんを作りました  2種類ではなくて（笑） 自宅にあった油揚げが５枚しかなかったので。。。 右はお手製の油揚げを煮たもの 左は市販のもの ミニトマトのはちみつあえと胡瓜の塩麹浅漬け これは2号ちゃんの好きなもの 夜の8時過ぎに迎えに来たので持たせました 2号ちゃんも今年から 新体操の練習日が増えるので お預かりは週1回くらいに減りそうです 近くに住んでいるからこそ こうして孫たちが大きくなるのを身近に見られる 幸せなことですね(*^^*) お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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