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Jan 2, 2009
テーマ：今日のこと★☆(106261)
カテゴリ：暮らし・生き方
最近、習慣とまでは行かないが、夕方・夕食後
自然に眠ってしまう傾向にある。 《ウォルト・ディズニー・スタジオ・ホーム・エンターテイメント(日本代表:塚越隆行)が、世界17カ国の睡眠について幅広く調査したところ、日本人の実際の睡眠時間は平均6.4時間、理想の睡眠時間は8.7時間でどちらも調査国中で一番短いことがわかった。》 σ(^_^)は、現在６時間以下かな？ 《「キスで目覚めたことがあるか」、と聞くと「ある」と応えたのはアルゼンチンがトップで82%、ブラジル75%と続く。日本はわずか18%となった。》 σ(^_^)は、んなもんで目覚めたことはないな(笑)。 最近は、夜更かしの連続で疲れが溜まって来たものと思うが、 この疲れを感じることが何か重要なキーのような気がする。 疲れていない→眠くない→眠れない或いは眠りが浅い というパターンではなく、 疲れた→眠いけど我慢→たまらず寝てしまう或いは眠りが深い というパターンへ。 上は、やりたいことがない時のパターンであり、 下は、やりたいことがある時のパターンである。 食事と睡眠は生活の基本。 しっかりとりたいものである。 ↓の商品も興味深いものばかり。
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Last updated
Jan 2, 2009 10:39:15 PM
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