２週間おでかけがなくて
冷蔵庫の中のものでご飯作ってたの～
鶏肉解凍してたのでこれでなんか作ろうと思って
大葉があったので挟んで焼いてポン酢かな～？
ってちょっと作ってから
気が付いた
あ！酢鶏にしようｗ
分量適当
ケチャップとオイスターソースとしょうゆと豆板醤と
ん～ 米酢とはちみつとお水でなんとかなるんじゃね？
全部目分量(笑)
できあがり～
もちろんパイナップル入りです👍
シイタケもピーマンもパプリカもパイナップルも全部カットして
冷凍しておいたものをぶち込んだ(笑)
玉ねぎは普通に切ったけどね♪
鶏肉は揚げ焼きして入れました
そのほかはこんな感じ
右上が大葉で挟んだ鶏肉揚げ焼き
汁物は カブとレンコンとゴボウと鶏肉のけんちん汁だよ～
そういえばみそ玉作ってみたの
なんだっけ？
長生き味噌汁（痩せる味噌汁）だったっけｗ
んで赤味噌80ｇと白みそ80ｇと玉ねぎ150ｇすりおろしたものを混ぜて
あとリンゴ酢大匙１だったかな？
製氷皿にいれるだけなんだけど
一回目作ったときは出汁いれてないからそのまま飲むの薄くってさ～
てことで 鰹ふりだしを３パックほど入れて混ぜたｗ
製氷皿はないので～
これで！
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型から抜いて
パックに入れて冷凍してます
こんな感じ♪
１つでお椀１杯分(o^-^o) ｳﾌｯ
食前に飲むのがいいんだってさ～
今ググってきた(笑)
普通にお食事中に飲んじゃったｗ
