可愛いのが好き♪

月曜断食2週目で~す

月曜はもちろん断食

火曜日の朝
回復食でキャベツと玉ねぎのスープつくった



なかなかイケる

お昼は
裂きナスの白出しあえと



ネギ塩豚豆腐



コレもなかなかイケるよ～

レンチンなんだけど　お味がね
最後にレモン振りかけるので　焼肉屋さんのタン塩食べるときみたいな～(笑)




夜はサラダ



ゆで卵ど～んと乗っけたw

水曜日の朝

ヨーグルトとフルーツ


お昼は酢豚！


クックドゥ(笑)

多すぎたのでちょっと残したけど


これは旦那の夜にも回せるなと思って作ったのだ～

夜はサラダ




ゆで卵ちょっと蒸らしが足りなくて
ほぼ温泉卵になっちゃったｗ

おなかすいて待てなかったのだ～(笑)


木曜日の朝


次郎柿買ってみたのでそれ食べたよ

お昼は～

これ！


うま塩レモンソテー
めっちゃうまかった～(*´﹃`*)ｼﾞｭﾙ…

鶏もも肉の脂肪をそいで　皮目から焼く！
途中でキャベツ入れて蒸し焼きにした

アップ↓


焦げ目いい感じでしょ？

味付けは塩コショウとレモン汁

糖質は少ないけどカロリーが高い(笑)
めっちゃおなか一杯になっちゃった(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!

夜はサラダ


今度のゆで卵は　ちゃんと半熟に(笑)
ブロッコリーも添えて～


金曜日の朝

昨日と同じヨーグルトとフルーツ
とうとうシャインマスカットラストだ～(ﾉд-｡)ｸｽﾝ



お昼は
ちょいチャレンジ

白菜ときんぴらのグラタンｗ


レシピに大根のグラタンって書いてあったんだけど
白菜あまってたし　きんぴら作ったやつなかなか減らなかったので
入れちゃえ~ってアレンジです(ゝω・) ﾃﾍﾍﾟﾛ

でも結構おいしくできた



そして金曜日の夜もサラダです

写真は編集してないしまあいつも一緒なので割愛ｗ


今週のヒットは　やっぱうま塩レモンソテーかな～？

ガッツリ食った(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!


土日は美食日！
何でも食べていい日～v(￣Д￣)v ｲｴｲ


んとね～　金曜日のお昼ごろに　パン焼き始めちゃったのよ(笑)

めっちゃ焼きたてのいい匂いしたんだけど
誘惑に負けなかったわ👍


なんでパン焼こうと思ったかというと～

あのボルシチ用に買ったサワークリームの賞味期限が来ちゃったから
（ボルシチだけじゃ使い切れなくてねｗ）

どうやって使おうかと思ってレシピググってたら

食パンのレシピで
バターの代わりにサワークリーム！って書いてあったので

それに決定！

本当はスイーツとかで使いたかったんだけど（チーズケーキとか？）
まだ糖質ゼロの甘味料　楽天で買ったけど届いてなかったので
スイーツはできなかったのよ～

昔　低糖質ダイエットやってた時も　甘いのど~しても食べたくなったとき
自分で作ればいいってことで　甘味料使って料理してたからｗ

スイーツでもいいし、煮込み料理で砂糖入れたいときにこれつかえば
糖質オフ！


今日届いたので　何作るか考えなきゃｗ

これです↓
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エリスリトール 1kg 希少糖 糖質制限 調味料 糖質オフ調味料 カロリーゼロ 天然由来甘味料 自然由来 甘味料 糖質ゼロ ケーキ 砂糖の代わりに 手作り 糖質カット LOHAStyle [M便 1/3]​