月曜断食はじめて3週目突入
今週のまとめｗ
月曜日は(-人-)ナームー..の日で断食です
火曜日
朝は回復食
なめこと玉子の雑炊
あったまるよ♪
お昼
結婚記念日だったからということで食べた
ミスジのステーキね♪
玉ねぎマイタケキャベツを炒め
小松菜のお浸しとプチトマト添え
夜はサラダ
パプリカ入り
水曜日
朝 ヨーグルトとフルーツ
今回のフルーツはブルーベリーなので
これです♪
砂糖なしのプレーンのヨーグルトに
ブルーベリーがちょい甘くておいしい♪
お昼
チキンときのこのクリーム煮
小麦粉使わずおからパウダー使って
牛乳じゃなく豆乳使って作りました♪
レシピ参考にしてちょっとアレンジした新作だよｗ
夜は ちょいプチ断食(-人-)ナームー..
木曜日 朝はもちろんヨーグルトとブルーベリー
お昼は作り置きしておいた油揚げギョーザと
昨日旦那用に作っておいた小松菜のお浸し
めんどくさかったから(笑)
夜はサラダにしようと思ったんだけど
寒くてポトフにしちゃった～
サラダに入れようと思ってたレタスとトマトいれて
あとはマイタケ、ベビーホタテ、ウインナーと冷凍庫に保存してたものを(笑)
昨日の金曜日
朝は恒例のヨーグルトとブルーベリー
お昼はお散歩に出かけようか悩んでて
いつの間にか時間が過ぎちゃって料理する時間がなく
キャンベルのクラムチャウダーにロカボ麺いれて
クラムチャウダースープスパゲティをｗ
一応麺はロカボ麺だから その分糖質オフ
クラムチャウダーにじゃがいも入ってるからちと糖質多いかもだけど💦
夜は残ってたクラムチャウダーとサラダ
こんな感じでした～
お昼はね ちゃんとお散歩してきたよ～
ショッピングモールをはしご(笑)
ちょ～疲れた～ｗ
詳しくは明日の日記で(ゝω・) ﾃﾍﾍﾟﾛ
