月曜断食4週目！
今週はこんな感じでした～☆
まず月曜日は(-人-)ナームー..の日で断食ｗ
火曜日の朝
回復食でレタスのスープ
味付けは創味シャンタンとブラックペッパーのみ
お昼は
ハンバーグ！
例のびっくりドンキーのハンバーグを糖質オフで再現だよｗ
おいしくできた(o^-^o) ｳﾌｯ
ハンバーグソースもおいしいｗ
オレンジマーマレードをちと使いました
あと日本酒（米だから）の代わりに白ワインにしたり～
夜はサラダ
アボカドとクリームチーズ入り♪
水曜日の朝
ヨーグルトと柿
旦那がヨーグルト食べなくなったので
作っても余っちゃうからやめたの～
いつもパルテノで増やしてました（ギリシャヨーグルト）
お昼は
海老と ホタテのガリバタソテー
そしてスープ
カブとシイタケと油揚げと鶏肉入りです
夜は海老のカクテルサラダと
スープの残り
木曜日の朝
ブルーベリーヨーグルト
小岩井のヨーグルトにしてみたら
やっぱりギリシャヨーグルトよりゆるゆるなヨーグルトだった
すっぱいｗ
ブルーベリーの甘味でやりきるｗ
お昼は～
うどんすき！
牛肉、豆腐、ミニ椎茸、白菜、九条ネギ そして～
ロカボ麺ですｗ＜＝糖質0だよ～♪
夜
お昼のうどんすきが多かったのであまりおなかすかなくて
スティックサラダとトマト
多すぎて残したｗ
残りは旦那に食べさせますｗ
そして金曜日
朝は柿をサイコロ上にカットして
ヨーグルトに投入～
この方がおいしい♪
そしてお昼
チャレンジメニュー～～～
ほうれん草とウインナーとカリフラワーのキッシュ風
ベーコンなくてウインナー(笑)
そしてカリフラワーかったのに全然つかってなくて
ご飯の代わりにカリフラワーご飯にするつもりだったんだけど
レシピググってたらキッシュってワードが出て来てｗ
ちゃおりんさん所のブログ見て キッシュが食べたくなってたので
このようにアレンジ♪
なかなかイケた👍
そして夜は
サラダとキッシュの残りです（二人分焼いちゃったからｗ）
今日は待ちに待った土曜日！
でも体重今朝はかったら 昨日と変わりなくって～
あんまり炭水化物祭りは控えようと思います(笑)
昨日ミートソース仕込んでおいたんだけどね(ゝω・) ﾃﾍﾍﾟﾛ
