月曜断食6週目の様子です
月曜日は(-人-)ナームー..の日で断食
火曜日の朝回復食
ほうれん草とエリンギのスープにしました
白だしですｗ
お昼
サーモンのムニエル作ったよ
うまあ～(o^-^o) ｳﾌｯ
夜は～
ガドガドサラダと
ラタトゥイユ 冷凍しておいたやつを
片づけようと思って(笑)
ウインナーとベーコン入ってた～💦
ちょっと糖質が多めだったかも
ってことでこの次の日の体重はちと増えてた＿|￣|○
水曜日
朝は
ヨーグルトと
お散歩がてらお買い物して買ってきた
いちごとブルーベリ～
うま♪
お昼は
例のお鍋です
あごだしの水炊き♪
うまうまだった☆
夜は
サラダ
ふるさと納税の返礼品で来た
おつまみ🧀チーズのっけてみた
【ふるさと納税】北海道よつ葉 チーズとバターの詰め合わせ＜計8品＞ ◆2021年2月発送 ※約3ヵ月待ち
うまい！
木曜日の朝
連続でヨーグルトといちごとブルーベリーｗ
昼は～
お出かけしてフードコート行って
また食べちゃったｗ
サーロインステーキとサラダ～
ママリンは
おろしハンバーグ
シェアしたよｗ
どうせライスもポテト食べられないから
ライス抜きの ポテトも抜いてもらった～
んでほうれん草は追加でｗ
夜は
海老とブロッコリーのタルタルサラダ
カリフラワーとかラディッシュ トマト きゅうり おつまみチェダーチーズ
クルミも散らしてみた
ママリンにサラダ飽きたって言われたので
ちょっと工夫してみたｗ
なかなかよかったよ♪
あとお惣菜の枝豆を(ゝω・) ﾃﾍﾍﾟﾛ
また体重増えちゃった＿|￣|○
お昼にコーン全部食べちゃったのがいけなかったかな~？
金曜日はちゃんと自制しよう！
金曜日の朝
ヨーグルトと柿
柿が熟しすぎてこんな感じだったの～
甘かったｗ
お昼は
作りました！
油揚げのピザを♪
京あげで トマトのスタンダードなピザと
もう一種類
シーフードピザ
これきざみバジル使ったやつです♪
なかなかイケる☆
ハーフ&ハーフで
これが一人分だよ～♪
あとお惣菜で買ってきちゃったイカフライをw
串カツのソースで(ゝω・) ﾃﾍﾍﾟﾛ
そして夜
今度は チョップドサラダに挑戦してみた
これに好きなドレッシングかけて☆
ゴマドレかけてみた
うまあ～♪
ぜんぶこまかくするの大変だけどなかなかいいよ♪
ちなみに材料は きゅうり、セロリ、ラディッシュ、紫玉ねぎ、ゆで卵、レタス
そしてアクセントでパセリを乗っけました
さあ今日は土曜日！
まずは朝に体重測定
6週目にして マイナス8.2キロでした(*^-ﾟ)vｨｪｨ♪
土日の解禁日であんまり増えませんように～～～ｱﾊﾊヾ(≧∀≦*)ﾉ〃
朝からマルセイバターケーキ食べちゃったけどｗ
