月断の朝用にフルーツ買って食べてるんだけど
オレンジ大量に買ったら ちょっと硬くて酸っぱい。。。
どうする？
料理に使っちゃう？
ってことで使ってみた～
オレンジ搾らなきゃいけないのに
搾り器がない！
(゜_゜>)ウーン
これだ！
大根おろしするやつ(笑)
1/4にカットして頑張って押し込めば行ける👍
京セラ KYOCERA セラミック大根おろし器（水切り口つき） CD-18[CD18N]【rb_pcp】
これに醤油、みりん、ワイン、米酢、エリスリトール、氷砂糖、すりおろしたまねぎなど入れて
ソースを作る♪
生姜とにんにく醤油につけておいた鶏もも肉に
片栗粉まぶして
160℃で3分揚げる
蒸らす
オレンジソースにからめる
煮たたせたけど(笑)
んでサラダの上に乗っけたら完成～
なかなかいい出来です👍
パンダエクスプレスで買うとLサイズの量だと1000円ぐらいしちゃうので
お家で作った方が安上がりだよ～ん♪
辛いの好きな人は唐辛子をソースに入れてピリ辛にするのもいいかも☆彡
お試しあれ～♪
一応楽天レシピに投稿したんだけどまだ審査待ちですｗ
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今日先週血液検査した結果が出たので病院行ってきた～
んとね 結論からいうと～～～
運動しろってさ(⌒▽⌒)アハハ!
CK が低いんだって～
あとはLDLコレステロールが高いって💦
でも調べたら 更年期の女性って高くなりがちらしいじゃん？
低くするための食事とかググったんだけど
大体全部やってるんだよ～
月曜断食やってるから ジャンクフードは食べてないし（祭りの日以外は(笑)）
野菜を多くとってるし、オリーブオイルに変更したり、ナッツ類食べたり。。。
ということはやっぱ更年期だからか？
他は何にも問題なかったよ～
甲状腺も大丈夫だし 肝臓も 腎臓も 中性脂肪もぜーんぶ問題なし！
とにかく運動って言われたのだ＿|￣|○
いやだよお～
とりあえず散歩ぐらいはしますけども。。。
あとエクエルでも飲んどくかw＜＝最近飲んでなかった(笑)
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2か月後にまた検査っていわれたけど
嫌です！＜＝言わなかったけど(ゝω・) ﾃﾍﾍﾟﾛ
とにかく採血が嫌です！！！＜＝また痛い思いするのやだ～～～(つд⊂)ｴｰﾝ
