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なんだか病気ブログみたいになってきたが、実際ここ数日は投薬と対策しかしていないので仕方ない。過ぎれば忘れてしまうので、改めてここまでの流れを書いておこう。
ここ数年、何かの機会で測るたび、１７０－１００くらいは出ていた。高めだな～と意識はしていたが、体調には変化なし。自分は酢の物や玉ねぎも好きだが、子供は嫌いで、食卓には積極的には出てこない。スーパーなどに買い物に行った際、出来和えを買ってくるくらい。青汁は毎朝のように飲んでいた。酒は弱いので自宅ではせいぜい焼酎お湯割り1杯か2杯程度。たばこは加熱式。運動は不足気味。
そんな生活の中、一週間前くらい車の運転中に、少し頭が締め付けられるような気がした。血圧のせいだろうと思ったが、その後おさまり、まあ良いかと思っていた。しかし、10日朝から車を運転して仕事に行く道中から同じく頭に枠をはめられたがごとくおかしい。現場に着き仕事をして、帰り着くまでどうもおかしいまま。これはもう医者に行くしかないと診察に行った。
かかりつけ医で、昔からのカルテがあり、年1度くらいの風邪ひきの診察データなどからも、また家族の高血圧からも、遺伝的にもある意味仕方ないことらしい。症状などから頭の枠は、肩こりも関係すると高血圧の薬と合わせ、肩こりの薬もいただく。まずは高血圧の薬は朝1錠のみ。
それをその日は昼飲んだので、診察時は１７０－１００少し上を示していたが、投薬後の夜１４０－９０台に、翌朝は１５０－９５くらい。まだ頭の枠は少し残っているようだが改善されているなと夕方買い物に出かけた。するとなんだかまた上がってきたような症状、気分も心なしか悪い。これはいかんと帰宅。１６０－１０７くらい。上がってきているが薬は朝のみなので、しばらくおとなしくしていたが、午後8時には１８０－１１７となり、頭と気分が悪くなりかかりつけ医に電話、緊急的に薬を飲むよう言われ、投薬後130台の90台に落ち着く。
12日朝、5時台に目覚め、１６０－９７だったが、6時半には140‐93くらい。朝食後少し上がるが投薬。130台に落ち着く。病院から心配して電話をいただき、再度受診。薬を変更、朝晩飲むタイプ。それと肩こり薬。頭の症状は肩こりからの場合が多いので、ラジオ体操を勧められる。塩分控えめ、いいものの食べすぎに注意。血液検査の値も、コレステロールが少し多い目と腎臓が高血圧の負担で少し悪め。ここらを改善していきましょうとのこと。米と植物油くらいでカロリーは足りるそうだ。
家でラジオ体操してみたら、肩辺りがすごく疲れる。相当肩が凝っている。ところが頭のほうがすっきりしてきた。夕方にかけて何度かした。ここ数日の頭の枠がほとんど消えていく。
今度は朝食後と午後4時の薬となったので、午後4時に飲んでみた。それ以降のデータは120台と70台、脈もほとんど70台。
今朝になり、測ってみたが、１２８－８３と安定。
昨日の貴重な行事と会議を休んでしまった。心配して友人からラインが入っていた。彼は高血圧の先輩だ。話が合うことだろう。またアドバイスをもらおう。