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2020年04月02日
カテゴリ：高血圧
一時期ほどのひどさはなくなってきたが、基本的に高いし、ふとしたことで上がると不調も感じるので、油断なく減塩、減量生活を続けている。家族の食事とは切り離し、自分で適当に作る。といっても急激な減量はよくないし、普通の食事も混ぜて、神経質になりすぎないように注意。
先日も長男と焼き肉にに行ったが、塩タンのしょっぱいこと。その後はとりすぎた塩を減らすべくまた気を付けている。 不調になった3月頭から5キロ程度体重も減った。ただまだ手足が冷えてしまうことが多い。どこか血流が滞るのだろうか？。手足が冷えると血圧が上がっている。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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