体の不調で病院に行ったら、測った血圧が高く、何が原因かよくわからないが、とりあえず降圧剤で下げた。しかしこの薬を飲むと、血圧が下がりすぎるのか？頭に血が足りないような感じで別の不調がおこり、その薬を飲まなくても血圧がそこまで高くならなくなったので、早々に降圧剤はやめた。
しかし、減塩、減量は勧められ、意識してかなりの減塩、減量も5キロ程度できている。
しかし、首肩の凝りがあり、顔がほてるような症状がおこることがある。そこで東洋医学の鍼灸に。ホルモンバランスや、コリをほぐす鍼をうち、だいぶ改善してきたが、すっきりとはなかなかいかない。
いろいろ情報を仕入れて、自分でも肩こりや首コリ改善体操やツボ押し、運動などする。さらに筋肉が落ちてきていると実感し、少し鍛える方向でも簡単なことをやっている。
昨日もいろいろ暇に調べていると、今度は塩分が足りないと不調が起こるという記述が。いわゆる精製塩はナトリウムだけでミネラルがない。ナトリウム取りすぎは体に悪い。減塩となるのだが、自然塩にあるミネラルは体に必要で、それが足りないと不調になる。良い自然塩を10グラム程度はしっかりと水と一緒に取る必要がある。それにより体調が改善し、高血圧も下がるというのだ。
もう何が何やら、何が正しいのか？よくわからない。
ただ、今のままでは不調がすっきりと改善していないので、精製塩を取るのはとにかく気を付けてやめて、自然塩での自然な味付け程度は、やってみようかと思い出している。つまり店で作っているどんな塩が入っているかわからないものは、なるべく口にしないようにしないといけないのか？。徹底的にとはなかなかいかないし、たまには、というのもあるだろうが、頑張ってみよう。
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