Born To Be My Baby

出産後、生理前に精神的に落ち着かなくなることが多くなった。
すっごくイライラしたり、なんだかむしょーに不安な気持ちになったり。
あーこれってPMS（月経前症候群）っていうんだろうなあとは思っているのだが、
その渦中にあるときはどうにも気持ちが制御できない。

２日ほど前もそうだった。
ちょっとしたことで腹がたって抑えようがなく、YUYUを怒鳴ってしまった。
叱るというより、怒ってやろうと思って怒った（ヘン？）というカンジだった。
夜もトントンしても歌歌ってもなかなか寝付かないYUYUに腹をたて、「好きにして！！」と言い捨てて部屋を出た。（YUYUは一人で寝付いたらしい）その後帰宅したダンナにも無性に腹が立ち、「なんで仕事して急いで帰って１０時過ぎまで子供の相手してその後までダンナの食事だの片付けだのって私一人がやんなきゃいけないのよ！」などと思い、目に入るすべてのものを投げつけたい衝動に駆られるほどだった。

で、そのあとどよーんと自己嫌悪に陥る。
子供に対して大らかでいられない自分、子供にだっていい影響があるわけない。
なんでもっと大きく構えて受け入れてあげられないのか。
妻として母としてというより女性として、なんで私ってこんなに中途半端なんだろう・・。などなど・・
ダンナが寝た後も眠りにつくことが出来ず、台所で一人涙を流す。
・・したら生理がやってきて、あーあれはPMSだったのね～。

感情の波が通り過ぎてしまえば、「なんであんなことで・・」という気持ちになってしまうから、余計厄介なのよね。たいしたこと無いような気になって、またまた次もドツボに・・の繰り返し。
色々調べてみると、生理前にカフェインの摂取を控える、大豆製品・カルシウムを多く摂る、など、セルフケアでもできることがあるようだ。セントジョーンズワート等のサプリもいいらしい。
次の周期はちょっと気をつけてみよう。