ぼたんの菜園&徒然日記

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  花・ふらんす食堂やまもとでディナー♪

  今日はダンナが飲み会なので、息子と私も外食をすることに。ちょうど期末手当も出て、お財布の中も少しだけリッチです！前から行きたいと思ってた「花・ふらんす食堂やまもと」へ出かけました。お店はこじんまりとしてアットホームな感じ。ご夫婦二人だけで、やっているお店のようでした。フランス料理ですが、お箸も置いてあり気軽に食べられる雰囲気で、子供用の料理は大人と同じ主菜を半分にして提供してくれるので、口の肥えたお子様も大丈夫かも？メニューは種類がたくさんあって、どれを食べるか迷ったのですが、主菜は信州産豚肉と生ハムとモツァレラチーズの重ね焼き。お肉が2枚でボリュームがあります。前菜のサラダは小エビの入ったシーザードレッシング。大きなお皿で提供され、2人分ぐらいありそうでした。他にデザートもいろいろあり、その中から3種盛りをオーダー。こちらも、おいしくいただきました。全てにボリュームがあるため、たくさん食べることが好きな方にお薦めのお店です。お値段もリーズナブルでしたので、また行きたいと思ってます。

  2012年04月01日

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• 上履きがない！

  小学校3年の息子、明日は入学式の準備のため登校。仕事の途中で、息子の上履きを洗ってないことに気が付いた私は、帰ってすぐに上履きの行方を捜索。息子に尋ねると知らない！ダンナに尋ねると、ちょっと考えて「捨てた！」との返事。なんでも汚くてボロ雑巾のようだったので、捨てたとのこと。全く、なんてことをしてくれるダンナだろう。

  2012年03月28日

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  息子とドライブ&縄文人体験。

  お天気が良かったので、小学校3年の息子とドライブ。とりあえず高速乗って、小布施のハイウエイオアシスへ。そこの遊具で息子を遊ばせて、あとは下道ドライブしながら帰ってきました。途中、千曲市の「まっち水彩絵の具」を売ってるところで学校で使ってる足りなくなった絵の具を購入。その時、看板をみつけて「さらしなの里」というところへ行ってみました。偶然見つけたところですが、ここはEテレの番組「モリゾー・キッコロ守へいこうよ」でロケをやったところでした。息子が「モリコロでやってたところだ！」って言ったので、そうだったかなぁと私は半信半疑だったのですが、ジョンさん、ウドちゃん、イリキちゃんのサインがあったので息子の言ってることは本当でした。その後、縄文式で勾玉を作ったり、石器を作る体験をしました。その後、やはり通りがかった千曲市の万葉温泉へ行き温泉に入ってきました。こちら、とってもレトロな温泉。（設備が古くて、ちょっと使いにくいのですが、雰囲気GOOD！）入浴料は300円でリーズナブルですが、石鹸やシャンプーは持ち込みか自動販売機で購入です。源泉かけ流しで、お湯は熱め！みなさん、肌を真っ赤にしてつかってましたが大丈夫でしょうか？私達は、ぬるいのが好きなので、長くはつかれませんでしたがさすがに温泉、ちょっとつかっただけでポカポカ！行き当たりばったりのドライブでしたが、息子と二人楽しめた1日でした。

  2012年03月27日

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• 今日のお弁当

  今日も私は仕事、小学3年の息子はお弁当を持って児童クラブへ。 ひじきの煮物とこんにゃくの煮物は、昨日作っておいたもの。 なんとなく彩りが悪いけど、こんな日もあるかな。

  2012年03月26日

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  スプーンアートでランチ♪

  今日はfacebookで知り合いになった方のお店スプーンアートへ息子とランチを食べに行ってきました。お店はスプーンを使った造形作品でいっぱい！お店の造形作品もさることながら、こちらへ出かけたら用がなくてもトイレに行くのをお薦めします。トイレは必見ですよ！一度入れば忘れられないトイレですから・・・。造形作品を見るのも楽しいですが、お料理も美味しいですし、お料理を運んでくるトレーなども造形作品ですので楽しいです。安曇野は穂高駅前ですので、ぜひぜひお出かけください。徒歩で歩ける距離にパワースポット穂高神社もありますのでこちらもお薦めです。

  2012年03月25日

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• 佐久こども未来館へ行ってきました。

  小学校3年の息子と一緒に佐久こども未来館へ行ってきました。松本から佐久ってかなり遠いことを改めて知りました。片道2時間かかり、高速を使ったほうがよかったかなぁとあとから思ったりして・・・。ここは入場料を払えば、中の施設は無料なのでリーズナブル。春休みだったので混んでいるかと思ったのですがガラガラ。こじんまりとしているので、1日あればすべての施設を体験できるのも良いです。館内は食堂や喫茶店が無いため、お昼ごはんは持ち込みか外へ食べに行かねばならず、何も持ち込まなかった私達は外食へ出かけました。(再入場可)外へ行くなら、佐久平駅周辺が良いかも？

  2012年03月23日

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  お弁当作り、連続3日目です。

  昨日でお弁当作り、連続3日目です。3日目ともなると、何を入れていいのかわかりません。毎週金曜日に買い物へ行くため、水曜日ともなると冷蔵庫の食材、特に野菜が底をつきかけてきます。それでもなんとか作ったお弁当。まぁ、それなりにできたのかなぁと自画自賛。

  2012年03月22日

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• ボーイスカウト　カブ隊のデンリーダーをやります。

  この4月から息子はカブ隊の2年目。私はもう一人の方と二人で組のデンリーダーをやります。月2回の隊集会と月1回の会議に出席する予定。今年は小学校関係の地区評議員もやらねばならず、例年にも増して忙しくなりそうな予感。体調に気を付けて、頑張りたいと思ってます。

  2012年03月20日

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• 今日もお弁当(>_<)

  今日はボーイスカウトの上進式でした。上進式は午後からだったのですが、4月からの運営に関する会議が午前中からあったので、またお弁当を作りました。

  2012年03月20日

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• 春休みでお弁当作りが大変(ー_ー)!!

  今日は仕事。春休み中の小学校3年の息子は、お弁当を持って児童クラブへ。朝からバタバタで朝食とお弁当を作って仕事に行きました。

  2012年03月19日

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  今、話題の塩麹を作ってみました。

  今、話題になっている塩麹を作ってみました。買ってきた麹を袋から出すとこんな状態！ほぐして塩を混ぜ合わせます。そこに水を加えて、手ですり合わせます。水分がミルク状になったら、密閉容器に移し替えて常温で熟成。冬は10日間、夏は1週間、1日1回かき混ぜて、空気に触れさせ麹の甘みを増させるらしいです。その後は冷蔵庫で保存、半年ぐらいOKだそうです。

  2012年03月01日

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• 預金は複利で。

  先日のマネープラン講座で言われたことに、「預金は複利」でないと増えないということがあります。確かにそうですよね！調べてみたら、我が家の預金に単利をいくつか発見！今は利子が最低なので深く考えず、銀行におまかせで預金してたのがいけなかった。数万円づつの預金が連続で単利。田舎なので窓口には毎度同じお姉さん。お姉さんは、自分の銀行が少しでも損しないように単利で定期を組んでいたのでしょう！自分の不注意ながら情けないです。これから定期を預けるときは「複利」でお願いしようと思いました。

  2012年02月28日

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• 初心者のためのマネープラン基礎講座に行ってきました。

  今日はお友達と初心者のためのマネープラン基礎講座に行ってきました。お金のことには無頓着だったので、とても参考になりました。今の時代、お金を増やすには、投資をしないと増えないとか。リスクを減らすには分散投資をし、10年ぐらいの長期投資をするといいらしいです。保険も見直したほうがいいらしいです。無料で個人相談を受けられるようなので、今度受けてみようと思ってます。

  2012年02月25日

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• この冬一番の積雪です。

  今朝、起きると雪が降ってました。積雪は7センチぐらいで、この冬一番の多さ。信州と言っても松本市近郊は、あまり降りません。今日はこれから、お友達に誘われて「マネープラン」のセミナーへ行ってきます。雪も止んできたようなので、よかったです。

  2012年02月25日

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• 春が待ち遠しいこの頃です。

  今週は、とっても暖かい日が続いています。昨日まではお天気もよく、ポカポカ陽気。今日は雨降りですが、この雨でまた春がひと足近づいているように思います。今年の冬は寒かったので、春が待ち遠しいです。

  2012年02月23日

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• シャガール展へ行ってきました。

  大好きな画家のシャガール展が松本市美術館で開催されてたので、小学校3年の息子と行ってきました。小学生は無料だったのでラッキー！10代の頃、白馬でシャガールの絵を見て以来のファンです。いろんな美術館でシャガールの絵を見てきたのですが、今回、初めて見る絵もありました。本当にシャガールはたくさんの絵を描いたんですね！

  2012年02月19日

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• お医者さんへ行って、大量の薬をゲット！

  仕事が休みだったので、お医者さんへ行ってきました。以前、パニック障害で通ってたお医者さんです。また、パニック障害の薬、ジェイゾロフトを飲むことになりました。これ、体が慣れるまでちょっと大変。気持ち悪くなったり、眠くなったり、フラフラしたり。他に手持ちのワイパックスは発作が起きた時用。更年期障害かもしれませんので、それには漢方薬のケイシブクリョウガン、これは、今までも時々飲んでました。特に副作用は無い気がするのですが、効いてるかどうかも疑問の薬。寝つきが悪かったり、眠りが浅かったりするので、こちらも漢方薬のカンバクダイソウトウを飲むことに。これも前にもらったものがあったので、とりあえずはそれを寝る前に飲むことにしました。薬漬けになってしまいそう！！今日も午前中、お医者さんへ行くときに車を運転していたらパニック発作！短いものが何回も襲ってきました。どう考えても、呼吸はきちんとしているので、苦しいというのがおかしい。脳が勘違いして、苦しがっているとしか思えないです。などと冷静に自分の症状を観察してしまいました。その後、パニック発作は起きず、お医者さんで待っている間はウソのように落ち着いた状態。これなら大丈夫かと思って、午後は映画観賞。気分転換をしたほうがいいと思ったのです。夕方、映画館からの運転中にまた、イヤな感じが襲ってきてでも、これはパニック発作ではなくて、苦しくない。ジワジワっとなんか、体の中で何かがわき出てるような感じ。それが運転中何回もあっりました。それと脱力感がひどい。腰から下が、だるくて重い。お腹は空くのだけど、食欲が無い。朝、ジェイゾロフトを飲んだので、その影響かもしれませんが、体を動かすのが辛い感じ。それでも、夜は太極拳へ行ってきました。自律神経が弱ってるのなら、太極拳へ行ったほうが良いかなって思いましたので。けっこう今日の太極拳はつらかったです。集中できない、フラフラする、体が重い。それでもなんとかクリアして、帰ってきてお風呂にも入らずカンバクダイソウトウを飲んで寝ました。

  2012年02月07日

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• 久しぶりにパニック発作か？

  昨日は1日体調不良でした。先週からちょっとノドが痛くて鼻水が出るのでカゼをひいたかと思い、葛根湯を飲んで寝てたのですが一向によくなる気配はなく、マスクをしてたらノドは良くなったのですが、鼻水はダメ。もしかして花粉症？まだ飛んでないと思うのですが・・・。私の場合、ハウスダストもダメだから、そっちからのアレルギーも考えられんます。ずっと部屋でファンヒーター焚いて、布団に潜ってたから。そして、昨日は朝から鼻水に加えて、なんだかイヤぁな気分。パニック発作かと思ったのだけど、ちょっと違うような。5分ぐらいで収まるんだけど、そのうちまたやってきます。昼間、数回そんなことがありました。そして夜になり、寝ようと思ったら、それがピークに。やっぱりパニック発作だったのでしょうか？大体5分ぐらいの発作が、収まるとまたすぐにやってきます。何かに集中しているときは大丈夫なのですが、寝ようと思って横になるとダメ！もう、いても立ってもいられない気分！ちゃんと呼吸してるのに、息苦しい！耐えられなくて、持ってたワイパックス0.5を飲みました。これで大丈夫なのかなぁと思いつつ2時間耐えて、やっと23時過ぎに眠れました。私のパニック発作の原因はなんだろう？なんとなく花粉症で鼻がつまるとダメなような気がする。あと歯医者もダメかも。昨日、歯医者を予約したんだなぁ・・・。あと、嫌いな人間もダメ。昨日は、嫌いな人と一緒に仕事だった。こんなところが、私のパニック発作の原因かなぁ・・・。

  2012年02月07日

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• 今度は地区PTAの役員になってしまった。

  今年は、クラス役員というか1クラスしか無いため、クラス役員＝学年の役員を務めた私。来年度は小学校の役員は大丈夫と思い、子供が入っているボーイスカウトの役を引き受けました。小学校の地区役員は2人のため、まだ息子の上には上級生がいるので安心していました。ところが、来年度の役員になる予定の家が4月までには引っ越すかもしれないと突然言い出して・・・。結局、順番からいくと我が家しか無いとのことで来年度はボーイスカウトの役と地区の役員を兼任することに。子供が少ないので、どこかで役が回ってくるのですが、2つ兼任するとなると行事が重なったときが困ります。うちはダンナは基本的に協力してくれないので。決まってしまったことは仕方ないですが、地区のPTAは気が重いです。

  2012年02月02日

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• 体組成について。

  新しい体組成計を買ったので、時々自分の体組成をチェックしてます。前のは体脂肪と骨量が計れるもので、体水分や筋肉量も計れます。1月はまだ3回しか計ってないのですが、そこで気が付いたことがあります。12月末にふくらはぎの肉離れを起こしてしまい、3日間は寝たきり、その後も負担をかけないように生活をしてきて、やっと肉離れも完治に近い状態になってきました。その間、体重はほとんど変わらず(運動しないのに維持できたのはエライ！)でも、体組成が変わりました！！体脂肪は一時減ったこともありましたが若干増。体水分は、あまり変わらず。筋肉量もそれほど変わらず！しかし！骨量が減った！！骨量は骨に付加をかけることが少ないと減る？前の体脂肪計で計ってた時から比べると200グラム減ってる！ヤバいです！このところ更年期障害らしい症状もあるので、女性ホルモンが減ってきてると思われます。女性ホルモンが減ってくると骨粗しょう症になりやすくなるんですよね！カルシウムをたくさん摂って、骨に付加をかける運動をしなければいけません！今後は少しずつ運動して、骨量と筋肉量を増やし、体脂肪を減らすよう努力しなければと思いました。

  2012年01月26日

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• プロフィールについて。

  このところ楽天のシステムが変更になり、ちょっと面倒くさいです。プロフィールを登録するメールが届いたので、プロフィールを登録しましたが、ここのブログでは私のプロフィールは公開してません。私の楽天ブログは、最初とは随分書いていることも変わってきたと思います。現在では、自分の忘備録というか「ほぼ日手帳」に書いているライフログをもっと詳しく書いたり、それを検索しやすくするためのブログとなっています。

  2012年01月26日

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• ついに今年もインフルエンザがやってきた。

  少し前から学校でインフルエンザが流行ってきてた。そして小学校3年の息子のクラスは、昨日は4人欠席！クラス全体でも12人しかいないので、もう少し増えれば学級閉鎖＝学年閉鎖の危機です。そんな中、先ほど学校から連絡があって、今日は午前中だけ授業をし、給食を食べて下校するとか。今日は仕事が休みでよかったと思うべきか・・・。せっかくの休みなので映画を観に行こうと思ってた。レディースデイで1000円の日なのになぁ・・・。

  2012年01月24日

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  学校の講習会でスウィーツ作った

  昨日は小学校の参観日で、その後、料理講習会がありました。あまり行きたくないと思ってたのですが、役員なので仕方なく参加。料理講習会と言っても、例年は料理上手な｢その辺のオバチャン｣を連れてくるだけ。料金が安いので仕方がないと思うのですが、これではつまんないから今まで参加したことありませんでした。ところが今年はお菓子教室を開いてる先生を連れてきたのです。ですから、簡単で本格的なスウィーツが出来上がりました。上の写真は先生作の「りんごのクレープ　塩キャラメルそーすがけ」です。私の作ったクレープは下の写真。他に杏仁豆腐も作りました。学校の調理室で作ったスウィーツとは思えない出来栄えに満足。もちろん味も本格的で、見栄えさえなんとかなればお店で出てきても遜色のない味でした。こんなスウィーツが教えてもらえるなら、学校の講習会へ行ってもいいなぁと思いました。

  2012年01月21日

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• 雪の参観日です。

  今日は午後から参観日。朝起きて5センチほど積もっていた雪は、午前中も降り続き10センチぐらいになってます。道路は除雪してくれてますが、どんどん雪が積もっていきます。学校の駐車場から教室までは運動場を横断しなければならず、右足の肉離れが完治していない私としては、雪で滑らないかが心配です。参観、懇談会の後は講習会。これも行きたくないのですが、役員なので仕方なく行ってきます。内容はヨガと料理。わざわざ学校でPTA相手にやらなくてもいいと思うのは私だけでしょうか。世の中、不景気で少子高齢化。働くお母さんもたくさんで、学校行事のたびに仕事を休まなければいけないのも大変です。いろんなことをもっと簡潔にできないものでしょうか。

  2012年01月20日

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  「レバレッジ人脈術」を読んで。

  本田直之さんの「レバレッジ人脈術」を読みました。【送料無料】レバレッジ人脈術何冊か人脈に関する本を読んだのですが、この本が私にはいちばんわかりやすく、自分に合ってると思いました。人脈＝人付き合いとも考えられるので、人付き合いの苦手な私には参考になることがいっぱいありました。その中で気になった言葉の抜粋です。私の考える人脈とは情報を交換したり、人を紹介したり、刺激し合ったりして、一緒に成長していけるマインドの高い仲間のこと。人に会うときは、まう「この人に対して自分はどんな貢献ができるか」を考える。他にも気になる言葉とか、実行してみようと思うことがたくさんありました。人脈を増やしたいけど方法がわからない人にお薦めの本だと思います。

  2012年01月18日

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• 新しい体組成計を購入しました。

  今までの体重計はタニタの体脂肪計。体脂肪と骨量と内臓脂肪のレベルは計れるのですが、筋肉量と水分量が計れませんでした。タニタの体脂肪計のスイッチ部分の接触が悪くなってうまく作動しなくなったのをきっかけに、新しいものを購入！今度は知らないメーカーのものですが、デザインも洗練されスイッチはなく、乗るだけで計れるというもの。体水分量と筋肉量も計れるものにしました。どうも私、むくんでいるときが多く、むくんでいると体脂肪もアップしてるように思えたので、体脂肪と体水分両方わかったほうがいいかなぁと思って。筋肉量は、体を鍛えないとこれから減っていく一方なのでその目安にするといいかなぁとも思ってます。とりあえず、今年は体重2キロ減を目標にして、5年後には10キロ減を目標！ところが、年末年始の「食っちゃ寝生活」ですでに今月末の体重目標より1.8キロオーバー！年間で2キロ痩せる目標が、1ヶ月で2キロ近くやせなければいけないことに。こういうのは絶対無理！単純に体重を落とすだけならできるかもしれないけど、脂肪だけを2キロ近く落とすのはねぇ・・・。落としたいのは脂肪だけなので、これは難関！体組成計とにらめっこしながら、がんばってみるしかないですね！

  2012年01月17日

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• マインのレシピをマネして作ってみた。

  Eテレで放送している「クッキングアイドル　アイ！マイ！マイン」でやってたレシピを適当にアレンジして作ってみた。材料は、お正月の残り物のお餅、ベーコン、年末にすき焼きをやった時に買った、すき焼きのタレ、あとは、お餅を焼くときの油。マインでは調味料を作ってたけど、この味ならすき焼きのタレでOKだと思ったので代用！作り方は簡単！お餅にベーコンを巻いて、巻き終わりを下にしてフライパンで焼く。焦げ目がついたら、ひっくり返して、蓋をして蒸し焼き。しばらくして、お餅が柔らかくなったところに、すき焼きのタレを投入！（余分な油はペーパータオルでふき取ってから、タレを入れてね！）ちょっとからめたら、出来上がり！食べ飽きたお餅も目先が変わって食べられ、簡単に美味しくできるので、とってもお勧めです。

  2012年01月16日

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• ボーイスカウトの新年大集会でした。

  今日は、息子がカブ隊で活動しているボーイスカウトの大集会でした。いつもはカブ隊だけで活動しているのですが、今日はすべての隊が集まっての集会です。みんなでグループに分かれてゲームをやり、お昼はお雑煮とデザートにミカンを食べました。いつもボーイスカウトで食べるお昼ご飯は「おにぎり」だけなので今日は少し豪華。今年はデンリーダーを任されることになったので、例年以上に頑張ろうと思いました。

  2012年01月15日

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• 初めての遠近両用メガネを購入。

  昨年末、今まで使ってたメガネのレンズにヒビが入ってしまった。メガネはもう一つ、予備があるのでとりあえずはそのメガネをかけて過ごし、年明け早々、メガネストアーさんへメガネを作りに行った。予備のメガネは昨年の1月に作ったメガネなのですが、こちらは近視と右目の乱視を矯正したもの。このメガネをかけていても、ずっと遠くは見えないです。このところメガネを作るたびに度を弱くしてきました。遠くをきちんと見えるメガネにすると、近くが見えすぎて頭が痛くなるのです。どうも歳のせいで、目の調節機能が弱ってきたらしいです。乱視を矯正するメガネを作ったのが昨年で、今年はそれに付け加えて老眼の矯正もすることに。歳を感じます。近くはメガネをかけるよりも裸眼のほうがよく見えるので、本などを読むときは裸眼。でも、パソコンをやるときは、ちょっと距離があるためメガネをかけてやってました。裸眼ではっきり見えるのは、15センチぐらいのところ。それも右目と左目では視力の差があり、メガネをかけないで見てるときはほとんど左目で見ていることになってるとか。どおりで目が疲れるし、肩が凝ると思ってた。それらの不都合を解決するために、お店の人に勧められて遠近両用メガネを購入！付け加えて、乱視が入ってるせいで、光がとてもまぶしく感じられるので、薄くパープルの色も入れてみた。ちょっと慣れるまで大変かもしれないけど、将来的に遠近両用メガネを使うつもりなら早めがいいとのこと。まずは慣れるまで家の中でかけて、外でかけるのは慣れてからにしてほしいとのことです。家の中でかけてみましたが、多少の違和感はありますが階段から落ちることもなく、歩いたり料理をしたりテレビを観たりパソコンをやったり、読書をしたりしても大丈夫そうです。多少、肩が凝って頭が痛いようにも思いましたが慣れれば大丈夫になるかもしれません。

  2012年01月14日

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• ケアマネ実務研修で会った友達とランチ。

  昨年のケアマネ研修で知り合った方と1年弱ぶりで会ってランチを食べました。この方とは年齢が近く話も合い、向上心もあり、前向きな方なので会って話すと刺激もあって楽しいです。久しぶりに会ったのに、同じこと考えててビックリ！今度は福祉住環境コーディネーターの資格が取りたいとか。私もケアマネやるなら、この資格を取りたいと昨年ちょっと調べてたところ。お互い「受けてみよう」ということになり、今後は勉強のことなど情報交換することにした。春にまた会う約束して別れたけど、また会うのが楽しみです。

  2012年01月13日

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• 三九郎でした。

  今日は町内会で「三九郎」でした。「三九郎」全国的には「どんど焼き」というのでしょうか。お正月の松飾りやだるまや書初めなんかを燃やして、その火でお餅や繭玉(米の粉で作ったおだんご)を焼いて食べます。今日は穏やかな晴天で良かったです。各家庭それぞれが苦心してお餅を焼きます。これがなかなかうまく焼けなくて。苦節数年、やっと今年はうまく焼けたお餅がたべられました。昨年からお餅をオーブンシートに包んで、それをアルミ箔でまた包み、針金でしばって、それを棒からぶら下げてます。昨年は、年末についたお餅を持っていって焼いたのですが、年末のお餅はもう乾燥していて、焼いても柔らかくならなかった。食べられなくはなかったですけど。今年は真空パック器を買ったので、ついたお餅は真空パック。そのお餅を昨年のようにして焼いたら大成功！今年は軟らかいお餅が食べられました。その他、マシュマロも焼いて、リッツに挟んで食べました。これも美味しかった！

  2012年01月08日

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  エリシオン開智の「旬菜五行」で息子とランチ。

  有料老人ホームの中にあるレストラン「旬菜五行」で息子とランチを食べてきました。ここでお友達が働いていて、評判を聞いて一度は行ってみたいと思ってて、やっと行くことができました。ちょうどお昼時だったので、老人ホームの高齢者の方々がお昼ごはんを食べに来てみえました。みなさん、一般の方が食べてるメニューと同じようなものを食べているようでした。私の勤めている宅幼老所に来られている方とは、やはり雰囲気が違うかな？やはり、どこか上品というか、自分とは住んでる世界が違う方々のように見えました。私が食べたのはランチプレートで和風ハンバーグ。子供にはお子様プレートもありました。和食はお造りやてんぷらなどの定食もあり、メニューは多くないですが、中高年にはちょうど良いように思えました。味付けは外食でありながら、かなりの薄味。老人ホームの高齢者に配慮してるのかもしれません。サラダバーとドリンクバーもあり、野菜をたくさん食べたいときはここに来るといいかも？って思いました。

  2012年01月06日

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• 初詣でお祓い＆買い物。

  今日は家族で初詣に行き、買い物、外食をして帰ってきました。初詣は穂高神社。車のお祓いをしてもらいました。その後、息子の勉強のために学問の神様、菅原道真さんを祭ってある深志神社に行くのも例年どおりです。買い物は「アリオ松本」の中にできたLoft。今までタニタの体脂肪計を使ってたのですが、スイッチが接触不良でうまく作動しなくり、今度は筋肉量や水分量も計れる体組成計にしました。今までのタニタはデザインと大きさがいまいちだったので、知らないメーカーの今までより小さめでデザインがかっこいい物。近くの丸善にも寄って。オープンしたばかりだったので、丸善へのご祝儀もかねて、それぞれ好きな本をゲット！けっこうな金額で8048円にもなってしまいました。午後から出かけて、夕方になったのでそのまま外食して帰宅。有意義な一日が過ごせました。

  2012年01月05日

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• メガネ作ってきた。

  メガネ作ってきました。でも手元に届くのは15日ぐらい。昨年買ったお店に行ったら、そのお店なかった(悲)親切なおじさんだったのにね。仕方なく近所のメガネストアーへ行った。ここのおじさんも親切だった。「見えない悩み」をいろいろ相談して、結局作ったメガネは遠近両用レンズのメガネ！昨年の1月にもメガネを作ってるのだけど、これは中間地点しか見えない。遠近両用は転びそうで敬遠してたのだけど、近くから遠くまで見えるメガネにするには、遠近両用しか無いらしい。近くはまだ裸眼のほうが見えるからと思っていたら、それは、よく見えてる左目だけで見ているらしい。私の場合、右目のほうが視力が悪く右目だけ乱視が入ってきている。結果、裸眼でパソコンや読書などを長時間すると、左目の負担が大きいらしい。近くは近くだけ見えるメガネを作ろうかとも思って、そのレンズも試させてもらったけど、近くだけ見えるようにすると遠くが本当に見えない。そうなると読書をしながら、時々テレビを観るなんてことが無理。テレビ、あまり観ないけど、観るときもあって、そんな時CMは観ないで、その間、ケータイいじったり、本を読んだりしてることが多いためこれでは都合が悪いことが判明。結果として、遠近両用を調整する一番弱いタイプのレンズを入れることにした。将来的に遠近両用にするならば、早めにしておいたほうが後々が楽とのこと。理由はあんまりよくわからなかったけど・・・。初遠近両用だし、仕事や百姓でもかけるので、フレームは安いもの。レンズもチラシ価格で2枚で9900円。乱視が入ってて、光がまぶしいため薄い色も入れて。新年だからか福引やってて、4等の1割引きをゲット！弐萬円堂より安くできました。

  2012年01月03日

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• メガネが壊れた！

  年末に普段使っているメガネのレンズにヒビが入ってしまった。昨年、新しく作ったメガネがもう一つあるので、問題はないのですが、やはりメガネ1個だと不安なので、もう一つ買おうかと思ってます。昨年は初めてプラスチックレンズにしてみたのですが、やはり仕事とかで使うのだと、ガラスのレンズのほうが上部でいいように思うのです。プラスチックレンズ、買ってすぐ小さなキズが付いちゃった。ガラスレンズほど、表面の強度が無いみたい。なので、今度はガラスレンズで作ろうと思うのです。主に仕事とか百姓をするときに使うメガネ。このところ、年のせいもあるのかメガネの度が合わない。近くから遠くまで、きちんと見えるメガネというのが無い！今まではド近眼だけだったのですが、乱視と老眼が入ってきた！メガネの度が年々変わっていくようで、もう高いメガネは作れないだろうなと。弐萬円堂は、どうかなぁとネットで調べてみたけれどあまり評判がよくないみたい。昨年作ったメガネ屋さんも安いとチラシが入っていたので行ってみたけど、オプションつけたら3万円突破！それでも見えるのは、中間地点だけ！！近くは裸眼のほうがよく見える。遠くまで見えるように矯正してしまうと、他のところが見えすぎて、頭が痛くなってしまう。とりあえずまた、昨年作ったメガネ屋さんに行ってみるかな。お店のおじさんは、親切で誠実な人だったから・・・。

  2012年01月03日

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  「人を語らずして介護を語るな」を読んで。

  菊池雅洋さんの【送料無料】人を語らずして介護を語るな。を読みました。この方のブログ「masaの介護福祉情報裏板」を本にしたもののようです。同業の人間として読んで考えさせられることがいろいろありました。自分の仕事に対する姿勢について改めて考えることができてよかったです。たくさん気になる言葉があったのですが、その中で一番の言葉。介護の「介」とは、心にかける、気にかける、仲立ちをするなどの意味がある。そして「護」は、まもる、かばう、ふせぐ、たすけるという意味である。障害とは生活上の不便なのだ。我々は不便を抱えて、そのことが生活障害になっている人々に対し、「心にかけて、護り助ける」のである。つまり、身の回りの行為(セルフケア)に不便や不自由をきたした人の、支障のある部分を補い、支援するとき、相手の心の負担にならないように、そっと手を差し伸べて彼らの彼ららしい生活が獲得できる手助けを、彼らの尊厳やプライバシーを守りながら行うという意味である。だからいくら技術が優れていたとしても、その行為が相手の心の負担になるようなら「介護」にはなっていないということだ。

  2012年01月02日

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• 明けましておめでとうございます。

  明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。大晦日、久しぶりに紅白を観ました。全体的には地味な感じでしたね！災害があったので仕方がないかもしれませんが、応援合戦とか大がかりなセットもなく、ここ数年観てなかったので、こんなものなのかなぁと思いました。あまりテレビを観ないので、知らなかったことも多かったですがかなりの芸能人の方々が災害ボランティアをやっていたことなど年末になり初めて知りました。年が変わって2012年は、どんな一年になるのでしょうか？平和で幸多き年になるといいと思っています。

  2012年01月01日

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• 一年間ありがとうございました。

  今年も今日で終わりですね！毎年思うことですが、一年が短い！あっという間に一年が終わってしまいます。このままでいくと、人生はそんなに長くないかも？などと考えたりします。元気でいられる残りの人生のことを考えると、これではいけないと思うのですが、モチベーションを維持し続けるのはむずかしいです。今年こそは旅行へ行きたかったのですが行けませんでした。来年こそは行きたいですね！一年間、ありがとうございました。また、来年もよろしくお願いします。みなさま、良いお年を迎えてくださいませ。

  2011年12月31日

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  「成功のコンセプト」を読んで。

  三木谷　浩史さんの書いた【送料無料】成功のコンセプトという本を読みました。三木谷さんと言えば、この楽天市場を開設した人。この本には楽天をオープンしたときの苦労話や、それを成功に導いた考え方などが書かれてありました。やはり何かを成し遂げる人というのは、考え方やモチベーションが違うのだなぁと感心しました。人生は一度しかない。だからこそ何かを成し遂げたいと思う。会社のサイズが重要なのではなく、自分自身がどれだけの付加価値を生み出しているのかが重要。顧客へのサービスを本当の意味で向上させるには、従業員が満足して働ける職場環境を整える必要がある。仕事とは、誰かのためにするものではなく、自分のためにするものだ。目的地のない旅が放浪になってしまうように、目的がなければ仕事はただの労働に堕落する。本の中で気になった文章を抜粋してみました。この本を読んで、自分の仕事に関する考え方が甘かったことを実感しました。

  2011年12月27日

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• 年末年始は松葉杖だよ！

  やってしまいました！ソフトテニスをやっていて、突然、ふくらはぎに激痛！！歩くのもやっとなので、かかりつけの接骨院に行ったところ腓腹筋の肉離れだとか。そして3日間は、動かさないように！と言われても、今日と明日は休みですが、土曜日は仕事。とりあえず、今日と明日は寝ていよう！そして問題なのは、脚を地面とかについてはいけないとのこと。松葉杖を貸してもらって帰ってきたけれど、こんなの骨折でもあるまいし使うのはねぇ・・・。仕事では絶対に使えないし・・・。全治早くて3週間、長いと一か月半ぐらいで、きちんと治さないと繰り返すらしい。それは困るので、なんとかしたいけれど。今の状態は、痛くて歩けないので、必要以外歩かないですが・・・。とりあえず、寝ることにします。

  2011年12月22日

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• 源氏物語、観てきました。

  映画、源氏物語観てきました。単純に「源氏物語」が好きなので観に行ってきたのですが、なんというか、もったいない作り方でした。いろんなことを詰め込み過ぎて、何を訴えたかったのかわからない。誰が主役かわからない。場面がころころ変わって「源氏物語」を知らない人にはわかりづらい。ビジュアルがとても綺麗なだけにもったいない！ホラーとして観るならいいかも？って思いました。

  2011年12月20日

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  松本東急インでディナー

  お友達とディナーを食べに行ってきました。お店は松本東急インの1Fシャングリラ。新聞のチラシを見て予約したコースは忘年会プランの4000円で和洋折衷、デザートまでで8品。このお値段でお魚とお肉2品のメイン。そして、サラダには豚肉の揚げたものが乗せてあって、サラダというよりもお肉がメインに思えました。

  2011年12月05日

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• 大根が豊作で困る。

  今年は大根が豊作。百姓をやり始めて3年ぐらいになりますが、こんなに採れたのは初めて。採れすぎて処理に困ってます。出来の良かったものは、お友達にお裾分けしたり。ちょっと小さめのものは、漬け物用に干してみたり。まだまだ沢山残っているので、切り干し大根も作る予定。大根は食べきれないほど採れたのですが、白菜が虫にやられて、ほとんどダメ。今年は白菜は買って食べることになりそうです。

  2011年11月29日

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• PTA講演会でした。

  昨日は仕事が休みでした。午前中は、お友達とソフトテニス、午後は小学校の参観日。授業参観、学級懇談会、学校保健委員会、PTA講演会と午後の学校行事は盛りだくさん！！今までは、授業参観と懇談会だけで帰ってきてたけど、今年は役員のため、仕方なく全て参加。学校保健委員会は、タバコの害や薬物についての話。PTA講演会は、発達障害の子供の支援についての話。どちらも有意義な話ではあるのですが、今の私には必要のない話。こういう話を無理やり保護者に聞かせて、学校はどうしてほしいのかわからない。話を聞いて、その後の行動が変わらなければ、意味がないと思うのは私だけなのでしょうか？自分が進んで聞きたい話だと、メモを取って聞くのですが、それほど興味もなかった話なので、聞き流しただけ。多分、そのうち忘れてしまうでしょう・・・。

  2011年11月25日

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• しし座流星群、見えるかな？

  17日から19日にかけて「しし座流星群」が見れるらしいです。週末に向かって、下り坂のお天気なので見るなら今日がいいかも？今のところ良いお天気ですが、見れるかな？

  2011年11月17日

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• パスワード管理ツールはよくわからなかった。

  パスワード管理ツールのことは、調べてみたけど私にはむずかしくて、よくわからなかったです。でも、超アナログ的なパスワードの管理方法が載ってたので、そっちで管理することにしました。その方法はこちらからどうぞ。早速、エクセルで作った表を元に、アマゾンなどカード支払いになってるところのパスワードを変更しました。

  2011年11月03日

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• パスワードの使い回しは危険！！

  OCNのセキュリティ対策のページを見てたところ、パスワードについて書いてあるところがあった。結果から言うと、パスワードの使い回しは危険なのでやめたほうがいいらしいです。やばいです、けっこう使い回ししてるかも？多少変えてはいるけれど、似たようなパスワードが多いです。たくさんに種類のパスワードを使うと覚えきれない。実際、あまり使わないサイトのパスワードは忘れて、使うたびに問い合わせをしてたりします。このセキュリティ対策のページにはパスワードの管理方法も載ってたので、ちょっと対策を考えてみようと思います。なんでもパスワード管理ツールというのがあるらしいです。前のパソコンでは、エクセルを開くのにパスワード入力するよう設定して、エクセルでパスワード管理してたのですが、これもけっこう面倒でした。ちょっとパスワード管理ツールというのを調べてみたいと思います。

  2011年11月03日

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• こんなに暖かくていいのかな？

  今年の秋は異常なぐらい暖かいです。今日も昼間は半そでで過ごしてました。朝晩はすっかり冷え込むようになってストーブが必要なときもあるのですが、昼間のおひさまの光がとっても暖かというか暑いぐらい。今もお風呂から出たら、暑いので扇風機を回してます。例年の秋では考えられないことです。

  2011年10月31日

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• 「リンパを流すと健康になる」を読んで。

  少し前から信州大学の夜間公開講座を受講しています。月2回で全12回、3月まで続くのですが、この講座の第一回が「リンパを流すと健康になる」という本を書いた大橋俊夫さんという信大教授でリンパのことを研究している方でした。テレビの「ためしてガッテン」や「世界一受けたい授業」にも出演されたことがあるそうです。講座が面白かったのでPRしていた本を買って読んでみました。普段、リンパのことは全く気にしてませんが、リンパというのは体の中で重要な役割をしていることがわかりました。私はむくみ体質なので、講座や本で読んだことを実行。寝るときは脚を高くして寝る、お風呂でリンパマッサージをするなど、簡単に実行できることしかやってませんが、それだけでもなんとなくむくみがすっきりしてきたように思いました。もう一つ、体が軽くなったような気もします。本の表紙にも書いてありますが、リンパを流すと「むくみ解消」「疲労回復」「免疫力UP」に効果があるらしいですので、そんなことが気になる方は読んでみると参考になるかもしれません。

  2011年10月25日

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• 生活クラブの班会でした。

  昨日は久しぶりに生活クラブの班会へ参加しました。昨年は班会が仕事と重なって、ほとんど参加できず1年半ぶりぐらいの参でした。久しぶりに班のメンバーと会って、生活クラブの食材の試食や手作りのお菓子などを食べつつ、食についての有意義な話をしました。久しぶりに会った人から「痩せたね！」と言われて本人もビックリ！体重は変わっていないと思うのですが、見た目が変わったのかも？なんとなくこの頃、アゴのあたりとか首のあたりがスッキリしてきたように思います。あと体全体もブヨブヨしてたのがちょっと締まった感じになったような・・・。太極拳、テニスを週1回づつ、スクワットやストレッチを時間があるときにちょっとづつやってきた効果がやっと現れてきたのかもしれません。「痩せた」と言われると嬉しいので、これからも続けていこうと思っています。

  2011年10月21日

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