今月から 加圧トレーニングに通い始めました。
モデルの様に細くするのが目的じゃなく
自分にあった体型にするのが目的です。
スキニーをはいた時出る
嫌な後ろシワをなくすのが1番の理由（笑）
通ってまだ2回目ですが
後ろシワが1本なくなりましたo(>◡<)o
何本線が出てるの〜？って（笑）
トレーナーには
筋肉が程よくついた脚にしたいのと
お腹周りはシックスパック手前の感じにしたいのと伝えてるので
それに見合うメニューを熟します。
スクワット・腕立て伏せ・脚を上に上げながらの腹筋
今週やったトレーニングには 上記の他に
http://youtu.be/i3TuQ_5yyNwを追加しました。
マシンを使ってのトレーニングです。
自宅でのDVDを見ながらのエクササイズもやってます。
数値だけの体重にこだわらないで
見た目重視の体型作り頑張ります♬♫＾ﾛ＾♬～
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最終更新日
2015/02/14 07:29:13 AM
