久し振りにブラッシユに参加できたので
マコ先生に会えた♪見ているだけで嬉しい！

ブラッシュって何？
お答えします！
マドレ・ボニータ（スペイン語で美しい母の意）プロジェクト
産前・産後のヘルス＆ビューテイートレナー指導者養成コース受講生へのフォロー・
アップのレッスン！

ステキでしよ♪
養成を終えた後もトレナーの質の向上を応援してくださるのですよ！
すごいっしよ♪
マコ先生、大好き！

受講生にレッスンをつけている時に
「おっ、これはいける！」と感じるトレーニングは
その喜びが瞬間に溢れ、地味に盛り上がる
マコ先生がすんごく可愛い♪

レッスンの内容は、身体の使い方、リズムの取り方を感じる実践的なもの。
今回の私のテーマは身体の重心の置き方が違ったので調整すること。
乳酸が溜まり筋肉が疲労しすぎ、ストレッチをせざる得ななくなるので
無駄な力を抜き、身体を動かし続けること。

リズムを身体の芯で感じる・・・。
リズム感はある方だと勘違いしていたことに気づいた。

今日も楽しい一日でした。
ありがとうございました。