29日の日記
久し振りにブラッシユに参加できたのでマコ先生に会えた♪見ているだけで嬉しい!ブラッシュって何?お答えします!マドレ・ボニータ(スペイン語で美しい母の意)プロジェクト産前・産後のヘルス&ビューテイートレナー指導者養成コース受講生へのフォロー・アップのレッスン!ステキでしよ♪養成を終えた後もトレナーの質の向上を応援してくださるのですよ!すごいっしよ♪マコ先生、大好き!受講生にレッスンをつけている時に「おっ、これはいける!」と感じるトレーニングはその喜びが瞬間に溢れ、地味に盛り上がるマコ先生がすんごく可愛い♪レッスンの内容は、身体の使い方、リズムの取り方を感じる実践的なもの。今回の私のテーマは身体の重心の置き方が違ったので調整すること。乳酸が溜まり筋肉が疲労しすぎ、ストレッチをせざる得ななくなるので無駄な力を抜き、身体を動かし続けること。リズムを身体の芯で感じる・・・。リズム感はある方だと勘違いしていたことに気づいた。今日も楽しい一日でした。ありがとうございました。