Break Box

目を覚ました瞬間、家を出る時間まであと５分かと思い、焦る。

８：４０

目が一瞬にして冴える。



でも、よくよく時計を見ると、なんと６：４０
視力の低下のため、間違って見えていたらしい。



良質な睡眠ができていれば、こんな慌てることもない。

良い睡眠を得るためには？
できれば、ゴールデンタイムは眠りたい。２２時〜２時
就寝１時間前から、携帯、PCのバックライトを見たくない。
とはいえ、時間はすでに０時を回っている状態。

となると、寝る前に癒しの時間を作るとか、
ベッドを快適な場所にするとか。




実は、マイクロファイバーの肌触りが大好き。
素肌に触れた時の柔らかさったら、、、至福としか言いようがない。

私は気にせず、自分でざぶざぶ洗濯もしてしまうので、
お気に入りの柔軟剤の香りがすると、さらに幸せ。

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こちらは、ムアツパッド。
腰痛もちの私には、これが必要！


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