日記

ヨガオブライフにて、ステージ１の二週目。
パートナーヨーガから入り、プレスポイントを二人組で練習しました。
プレスポイントは指導中にアジャストで使うけど
こうして二人組でじっくりやると自分の知らずについてたクセを発見しやすい！
仰向けの足上げで股関節が痛く、
伸ばし方の意識が足りないことに気付いたり。

いつもながら、首根っこを緊張させやすかったり。
緊張は必要だけど、不必要な緊張は抜いていきたい。
だから、「いけないもの」「悪いもの」と思い込みがち。
トシさんは逆にその力みが大事かも、と言う。
それは、今の自分が自然に起こす必要な力みだから。
そして、
その奥に潜んでいる不安や恐怖を見つめられる「チャンス」となるから。

味わってみよう。




～さとちゃんのお弁当＆おやつ～


★保育園の献立
ロールパン
魚の変わり焼き
おひたし


☆さとちゃんのお弁当
梅干しと青海苔ご飯
大根葉のお焼き
小松菜と大根の柚子醤油和え


頂きものの柚子酢が香り良く、
おひたしにも加えてみました。
フレッシュなフルーツを楽しんでいるような爽やかさ。
しばらくハマりそう♪



★保育園のおやつ
干し芋
まがりせんべい


☆さとちゃんのおやつ
保育園から干し芋
せんべい