日記

らでぃっしゅぼーや青葉台スタジオのパワーヨーガクラスが
３月から２回になります！
１回では…と話していたら、スタジオの都合もつき、増えました☆

第１・３金曜日１３時半～１５時
料金は二千何百円かになるはず。
らでぃっしゅぼーやの会員はもう少し安いです。

午前中に家のことをしてから出かけるにはいい時間です。
藤が丘の参加者にも紹介できてホッ。
二歳からしか保育できないのはパルシステムと異なりますが。
それでも託児サービスがあるのは助かりますよね。
詳細は、らでぃっしゅぼーやにお問合せ下さい。
≪お電話≫
0120-817-990（月～金 10:00～20:00）

パワーヨーガは
筋肉増強、柔軟性アップ、脂肪燃焼、発汗などのダイエット・デトックス効果だけでなく
体の使い方、感覚への理解が深まり、繊細な集中力が得られるホリスティックなメンテナンス方法です。

集中力は生きる上で意識したい大切な感覚。
綿本先生が言うヨーガ的「集中力」は、一般的なイメージから受ける印象とは異なる感じ。

自然体に生きる、バランスよく生きる。より効率よくエネルギーを使う。
自分と周囲と調和する。
エネルギーの揺らぎで生きる私たちにとって大事な感覚。

それは、何かに向かう一方向の力でなく、
対象物を繊細に包みこむ力。

パワーヨーガでその静かな集中を味わえたら♪


～さとちゃんのお弁当＆おやつ～


★保育園の献立
レバーの香り揚げ
胡麻酢和え



☆さとちゃんのおやつ
車麩の唐揚げ
白菜と大根の煮浸し



★保育園のおやつ
キャロットオレンジゼリー
リッツクラッカー



☆さとちゃんのおやつ
キャロットオレンジゼリー
小おむすび


キャロットオレンジゼリー
寒天を溶かしたお湯にオレンジジュースを混ぜ、
人参をすりおろしました。
人参の優しい甘みが美味しいです。