日記

昨日は初めて夜にパワーヨーガへ。
綿本先生のクラス。

いつも午後に出てたパワーと違って窓側が正面。
上級なので先生の使う言葉もヨーガ用語や
一歩踏み込んだ繊細さを追求していました。

１時間５０分と長いので、
じっくりできます。
しかも、私は夜のほうが体も気持ちも落ち着いて集中しやすい。
朝はまだバラバラで乱れているエネルギーが夜には
穏やかになっているのかも。
自己調整のヨーガは、日中できるだけ早くにやはり必要。
そうすれば、１日の終わりにする夜ヨーガは更に繊細な時間へ…。
ほんと、体の調整は食事と同じく欠かせないです～。

夫にお願いしてなるべくまた夜の綿本先生クラスに来たいな。

仕事や家庭、小さい子どもがいたりすると、
自分のやりたい気持ちが強くなければ、
状況に流されやすい…
でも、周りのせいにしないほうがいいですよ～！
髪の艶、お肌の艶によくないから♪
病気や痛みだってそうした精神面のプスプス、グツグツ、グルグル、
ここが積もり積もって発生！してるかも？！

注意、注意！

自分が変わらなければ相手が変わる。
これを悲壮感漂わせず、軽く、
重いエネルギーは情熱としてやりたいことにしっかり流していきたいです。
これも、ヨーガで学ぶこと。

昨夜もヨーガの後は、
「やりたいっ」という私の気持ちを尊重して応えようとする夫の存在はすごい！
と感謝の気持ちが増幅。
ヨーガでハッピー。
感受性、認識の変化。
ここから、段々と日常にハッピーが増えていくのもヨーガ。



～さとちゃんのお弁当＆おやつ～


★保育園の献立
魚のフライ
シルバーサラダ


☆さとちゃんのお弁当
ゴボウのかき揚げ
くずきりのサラダ

昨夜帰ったのが１１時ころ。
お鍋の残りを…活用しました。
くずきりにエノキに白菜。
ゴボウは千切りにして醤油や青海苔の衣であえ、揚げました。



★保育園のおやつ
豆腐白玉団子


☆さとちゃんのおやつ
団子

上新粉と強力粉、塩を混ぜ、お湯を注ぎ、
ゆるめにして茹でました。
醤油と三年熟成の本みりんにとろみをつけてタレに。
飲用として伝統的な製法を守り続けて残ったという本みりん。

少し飲んでみたら…甘い！
お米から生まれた甘さ。すごい。