日記

昨日からクリパルのステージ２がスタート。

ステージ１で「意志(マインド)の方向性」を感じ、
今回はエネルギー、平たく言うと「体の声」に意識を向けていく。
意識を拡大して、自分の中の固定観念に気付く。
純粋なエネルギーを感じる。
方法としてはアーサナを通してリアルな感覚にフォーカスしていくシリーズ。(たぶん)

先週木曜日からの１週間で参加者が感じたことをシェアするなかで
「自分で自分がどうしたらいいか分からない状況」
「どういったらいいか分からない整理できない気持ち」
そんな声も上がる中、トシさんが言いました。

「今、答えを出す必要はない。出さなくていいよ。」
「わかんないものはわかんないよ」

「わかんないんだもん(笑)」

その言葉に自分がヨーガを始めた時に感じたことを思い出した。

それまで当たり前と思っていたことを
突然ガラガラと崩されて、ただ
「混沌としてる」
「何が真実か分からなくなった」
そんな思い。

壊れた枠を再構築するまでは不安定に揺れる気持ち。

トシさんは言った。
「ヨーガで意識が開かれると、未知なものが増えたり、知らないことがたくさんある事実に気付いていきます。クリパルではその全てをクリアにするのがヨーガというわけではないと考えているんです。
大事なのは未知なものに対して心を開き、その場に踏み止まれる強さを養うこと。
心が強くなって安定するのは、至らない自分や、知らない世界を受け入れたとき。
これが、日常生活で生かされる。

『自分が今どこにいるんだろう。』と確認するのが大切な作業。

無意識な状態より意識して進むほうが答えもフッと返ってきやすい。」

多分、私のヨーガの経験から言うと…
答えは見つけようとしてると手からスルスルとすり抜けて掴めない。
答えや結果を得ようとせずに、ただ「今あるもの」に集中したり感じてると手に入ってきたりします。

ヨーガの禁戒の一つ
サティア
嘘をつかない
誠実に、正直に…

自分の心に対してもサティアであるように…

あるがままの姿を見つめられる意識を感じてみよ～



～さとちゃんのお弁当＆おやつ～


★保育園の献立
胡麻味噌焼き
マカロニサラダ


☆さとちゃんのお弁当
車麩の胡麻味噌焼き
マカロニサラダ


★保育園のおやつ
肉まん


☆さとちゃんのおやつ
中華まん


昨夜は子ども二人とも私が帰るのを待ってか１１時近くまで起きてたそうです。
そのため帰った時には深く寝込んでおり、家事をしやすかった…。

中華まんも作れたし。

生地は発酵の速いドライイーストで。
天然酵母は待ってられないから～。
粉、塩、イーストを適当にボウルへ。
水道から浄水を適当にジャアーッ！
こんなアバウトな自分、独身の頃には知らなかった…。

ドライイーストでも粉が良いと仕上がりも美味しい！
パン屋のカンガルーさんで買うカナダ産オーガニック強力粉。

蒸すから発酵も３０分くらいヤカンの上に放置しただけ。

具は、玉ねぎを炒め、豆腐を入れ、戻した春雨。
醤油、味噌、トウチで味付け。
刻んだ小松菜を入れて
片栗粉でとろみをつけて出来上がり。

これを小さく丸めた生地で包み、１０分もふかせば…
ぷ～っと膨れた中華まん！

強力粉１００％にしたから、少し歯応えあり！
中華まんは薄力粉も混ぜるんだった。何年ぶりかで忘れてた。

朝、娘にあげると大喜び。
息子は生まれて初めての中華まんかなあ？
二つ目もパクパク食べてました。

市販品みたいにふっくらしてなくもっちり系な皮だけど、
家庭で食べるには十分美味しいと、自己満足。

北京の街角で売ってる包子(パオズ)もこんな皮だったかな。

包んで蒸す。
これだけで美味しさが倍増するようです。