●●●自分のBMI値って知ってますか?●●●
BMI値の計算方法目標数値は25以下に抑える。ちなみに私は24・69だったまだワクチンを打ってない人,これからも打つ気がない人は、たとえかかったとしても、自分の免疫でなんとかできるように、体重管理しっかり。私も含めて。しかしながら、鍛えすぎて筋肉ムキムキもヤバいらしい。その上、禁酒、ジャンクフード厳禁など。修行僧並の食生活がベスト。そんなことできるかっていわれそうだなあ。うちの母と最近電話で話したときのこと。2ヶ月に一度、お医者さんのところに通っている。お医者さんは母の姿を見るなり驚きの声で開口一番。「どうなさったんですか?」あまりの太り方に驚かれたようだ。母の話を聞くと、暑くて外に出ていない。家にいてクーラーの効いた部屋で横になっている。一日同じ姿勢で。食事も一日に一食にしたけど、あまり効果がない。それでも、効果がないということはあまりに動かないことが問題なのだと思う。そういえば、最近鏡を見たことがないという。風呂上がりにまじまじと自分の体を確認することもないだろうが、やはり全身鏡を見て確認することが大事だ。今度会うときはどんな姿になっているのだろう・・・テレビに出ていた人を、最近、久しぶりに見ると、年相応に老けていて、驚くことがある。YOUTUBEは私の見ている画面が小さいこともあって、そこまで鮮明に捉えることができていない。それでもわかるぐらいには、老けて見えるということだ。私も意を決して、外に買い物といっても食料を買いに出る。億劫になることも多々。本当に体重管理が難しい今日このごろである。