若い時はスポーツが大好きで真っ黒クロスケでしたが、
今は庭仕事で真っ黒クロスケです　運動は全くしなくなりました。
足腰が弱ると・・脳の働きも弱くなるとか　歩く事は本当に大切ですね。

町の健康教室の参加募集があったので申し込み　
今日から　週に二回　通う事にしました。

ストレッチ→サイクリングマシン10分→ウォーキングマシン15分→ストレッチ
全部で一時間位ですが、久々にガーデニングとは違う汗をかきました。
始める前と後に体重と血圧を測ります。

終わったのがお昼過ぎ・・その施設の中にあるレストランで食事したよ。
ご飯は小にしてもらって　定食　650円なり～♬

いつもだったら半分位しか食べられないけど、完食出来ました。
　
それから家に帰って、庭仕事をするつもりでしたが、
久しぶりの運動で　疲れが出て、二時間爆睡　ナンダカナ～。

モコの催促　ワンワンで起こされて散歩に行き・・
コークオンアプリを見たら・・今日は一日で8000歩近く歩いてた。

皆さんも何か運動してますか、足腰だけでも鍛えたいですね。


8/19　一番初めに植えたビオラ　こんなに大きくなりました。





その数日後に植えたビオラ　　花によって葉の形が違いますね。




実はこのポリ鉢は一番小さいサイズ6cmなんです。
もう少ししたら・・一回り大きい8cmに植え替えるつもり
でもね～・・数が多いから　出来るかわからない。



去年からのカリブラコア　株が疲れて来てる兆しがある。
鉢からスポッと抜いて　地植えにしたら元気になるかもね。





keikoさん、カーメン君お勧めのイカジリン入りの虫除けスプレー　気になります。
種まき頑張ってる旦那様によろしくお伝えください。

umisidoママンさん、私も前から四国の「モネの庭」は気になってました。
ようやくコロナが終息して来たかに見えますが・・行けるといいですね。

柿ばぁばさん、72ポットもビオラが発芽しましたか？　凄いですね。
蚊に刺された後、セロテープを貼ったら　かゆみが半減しましたよ。
跡も残らないし、セロテープはいいですね、ありがとうございます。

皆さんの所で　私のビオパン種　なんとか発芽しているみたいで安心しました。
咲いたら、ぜひまた報告をお願いします、Instagramアップでもいいし
小さな種を巡って　日本国中の皆さんと同時進行の苗育て　楽しいね。

私もまだInstagramの事がよくわからなくて、
最近　フォロー返し出来なくてごめんなさい。
自分のブログ更新をするのが精いっぱいで(それもサボりがち)
Instagramは時々なのに　フォロー返ししてもいいものかどうか
よくわからなくて、失礼にならないか心配です。

皆さんのInstagramを見て　みんな凄いなぁ～と感動してます。
それに、Instagramがあって、良かったなぁと思います。
ブログで交流してる方のお庭やお料理を画像で見る事が出来て
ブロ友さんがリア友さんに近づいてる感じがします。

私はこれからも　自分のブログ中心に、Instagramは時々ですが
Instagramでビオパンアップなどした時はブログコメントで教えてね。
出来たら、Instagramのハンドルネームも教えて下さいね。
まだ、ブログコメントの方と一致しなくて・・ごめんなさい。