本当に暖かくなりました、ガレージサロンの温度計を見たら　なんと26度
昼間はエアコンのスイッチを入れなくて済むというか、
部屋の中に居ないで、外でずっと　庭の手入れをしてました。


土手ガーデンの変化

ビオラも茂って・・緑も増えて来ました。
後から水仙やアリッサムを植えたので・・メリハリがついたかも






リュウノヒゲを抜いては　ビオラ苗を植えて
丸い輪っかはギボウシの芽がある場所　目印に置いてます。




バイモユリの開花　もうすぐです




今日は一日、気持ちのいい汗をかきました。


そうそう、日光に当たるのは身体にとてもいいんですよ。
プラス身体を動かす事で　骨密度が上がるらしい。
知人が骨粗しょう症になってしまって、医者から
日光浴をすすめられたそうです。

私もちょっと調べて見ました。

​​参考資料　介護予防お役立ちコラムより抜粋​

骨粗しょう症を予防するための栄養素は
「カルシウム」「ビタミンB群」「ビタミンＤ」「ビタミンＫ」「タンパク質」
​
日光を浴びることでビタミンDを肌で作ることも出来ます
夏なら木陰で30分程度、冬であれば手や顔に1時間ほどの日光浴


​日光浴ならだれでも出来るからいいですね。日焼け止めクリームを塗ってね。
上記の栄養食品を見ると・・何でもまんべんなく食べるのが一番って事よね。
長寿の方の食生活を調べたら・・やっぱり、肉でも魚でも何でも食べてるらしい。
少しのお酒もOK？


今日はオッサンが日本酒やマテ貝をもらってきたので、
夜はマテ貝の炒めものを肴に一杯飲みました・・私だけね。
おっさんは　色々もらって来ますが・・お菓子も沢山もらってて
将棋仲間が集まった時に出してあげてるみたい・・

その中から　こっそり盗んで来て　瓶に入れてます。

骨董市で買った　昔懐かしい駄菓子屋さんのお菓子瓶


我が家には色々な野良猫ちゃんがやって来ますが
このトラネコちゃん、どうやら　避妊手術をしてもらったみたい
サクラカットしてた　　気にかけてくれる人がいて、良かったね～♪

手術したばかりなのかな・・ずっと泣いてます。


我が家に入りたがる三毛ママちゃんも、去年から手術を受けさせたいと
機会を狙ってますが・・手にかからないのよ。
それにお腹が大きいかと思ってたので、躊躇してたのもある。
身体に触れるとシャーって怖がるから　あと少しなんですけど。





ブログ更新の途中ですが、福ちゃんが甘えて来るので中断
私　毛だらけになってます。

家猫になると、毛並みも綺麗になるし、表情が柔らかくなりますね。

今朝、オッサン　福ちゃんを抱き抱えた時に
爪を立てられ・・お腹に二本の爪痕がついて
ヒリヒリすると、お風呂に入れなかった。

ニャンズは何故か、オッサンから逃げます。
猫ってかまわれ過ぎるのは嫌いよね。



戦争では何も得るものは無い事を何故学ばないのでしょうね。
昔とは違うんだから・・一人一人が情報を発信＆受信できる時代
どんなに戦争を始めた事を正当化しようと、何も隠せるものではない
今は情報化社会だ、世界中が逐一見ている。プーチン終わった

ロシアの兵士も本当は誰も殺したくはないはず・・友人や親族が居るし
逆に攻められたウクライナは必死だ!
家族や国を守るために、自分の命も惜しまない気迫があるから
互いの戦意は全く違うものになってるだろう

色々な動画が発信され　世界中を駆け巡ってます。

銃を持ったロシア兵士が　自分の母親位のオバサンに
「あんたたちはこのヒマワリの種をポケットに入れて、
この大地で土となり　ヒマワリの花を咲かせる事になるだろう」
と言われタジタジになり、ヒマワリの種を渡されそうになってた

銃を手放したロシアの若い兵士がウクライナの人々から
飲み物と食べ物をもらい携帯で母親と話しながら泣いていた

今のところまだ救いはある状況だが　いつまで続くか
沢山の人々が亡くなっているのが現実。

もしも、神様が居るのなら　お願いです。　
この戦争を一日も早く終わらせて下さい。



皆さんのコメント　毎日楽しみにしております。
お料理レシピ・生活の知恵・趣味の事・毎日の徒然
いつもありがとうございます。

皆さんの応援ポチが　　励みになっています

良かったなと思った方、応援してね。