シトシトシトシト・・・
昨日に続いて、今朝も雨
何にも出来ません。


雨が小降りになった時に　ビオラ圃場に行って来たよ

その中でこれは!　と思えるビオラを撮影してきた




紺色の花びら　ウサギっポイ





モンキージョージ系





以下2点　ヌーヴェルヴァーグからの種っ子








ギザギザ系





身許不明





雪は降らないが　寒い時期なので　株の育ちが遅いなぁ・・

まだ蕾もつかない小苗も沢山なので　花の盛りは2月末位かな。



頂いたバスケットに植えた　小輪ビオラ2株





Zaijinパピエ






・・・・今日の健康メモ・・・・

知人に頂いた干しシイタケを水戻し中
ストーブの上でおでんを作るのに入れます。


ブロッコリーは畑に沢山出来てますので
レンジで3分　冷凍室で保存します。
植物繊維が多くて　身体にいいですよ～♪

朝ごはんにも食べました。　


これに、フルーツヨーグルトもあります。　

全部で600カロリー　少し多めだな・・夜は控えめの食事なので　大丈夫です。
(一日1200～1500カロリー)

高血圧と糖尿病予防になってるかな・・・


先日、鏡餅を焼いて　小豆ぜんざいで食べましたが・・
ここしばらく　糖分控えめに暮らしてきたせいか・・美味しくなかった。



オッサンが沢山保管している　お菓子を　盗みに行ってた私なのに、
今は全く　食べたいとは思わない　良い事だ!

身体の健康は　薬も大切だけど　一番は毎日の食事ですよね。
薬に勝る　食事管理!!





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