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2017.01.30
カテゴリ：＊ひとりごと＊
こんにちは！HP担当☆かりんです☺ 今日はなんだか熱っぽいなと思ったら、 朝起きてからお昼ご飯の時間になるまで 水分をまったく取っていなかったことに気が付きました😅 冬は意識しての水分補給が少なくなりがちですが、 むしろそんな冬だからこそ脱水症状に気を付けなければ いけない、とよく言われてますよね。 改めて水分補給の重要さを実感しました💧 先週"具体的にイメージすること"についてお話しましたが、 そういいながら私もうまくイメージができない方なので、 ここ数日イメージの練習をしています😃 最初はどうしてもイラストのようなイメージしか 浮かばなかったのですが、出来る限り実写映像での イメージをするよう心掛けています🌄 リアルな方で想像すると本当にそうなるような気がしてきて、 いい気分になりやすい気がする… いや、本当にそうなるし、いい気分になる！！絶対に！！😤 (こうして断言してしまうこともポイントの一つなんです！) 想像をする以外だと… 文字にして書き出して、読んでみるのがおすすめです♪ 声に出して読んでもいいし、黙読でもOK！ 私は前にも書きましたが、専用の手帳に書き出して、 たまに読み返しています。 ここに書いたら叶うんだ！と思いながら書き出しているので、 書いてる時もワクワクしてます☺ 日を空けて読み返してみると、叶ったこと・達成したことが いくつか見つかって、さらに嬉しくなります♪ 私はどうしても途中でふと飽きてしまい、今までのやる気は どうしたのかと思うくらい気力がなくなってしまい、 無理にそれをしようと思うと、すごく嫌な気分になってしまうんです😨 そんな時は、いったんお休みすることにしています。 どんなことでも継続が大事です。でも、無理をしすぎても駄目。 仕事などやらなきゃいけない時以外は、やりたくないと思ったらやらない！ 適度にリラックスしながら続けるのが一番いいと思います。 "いい気分"になることが何より大事ですからね(●*>∀<qp)☆ どう頑張ってもいい気分になれないと思ったら、 おいしいものを食べてしっかり寝る！これ、実はすごく大事です。 よくわからないけど嫌な気分だな～と思う時って、 大体空腹か睡眠不足か体調がよくない時なんです。 体調がよくない時は、栄養をつけてしっかり休むのが一番です😄
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Last updated
2017.01.30 15:00:10
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