ローファットな生活

【49726MJ】がっしりおおきなカラダづくりにZAVAS(ザバス)シリーズ　ウェイトアップ(360g)


フリークライミングに適した体格は、ＢＭＩ値が１８～２２とのことで、約１８．５の私は少し体重が少なめで、たぶん筋力も足りない。

いま、薬のせいで食欲が減退していて、太れないということもあって、とうとうプロテインを飲んでみることにしました。

目標はあと２キロ筋肉を増やすこと。

ジュリアの散歩の帰り道に、公園で筋力トレーニングもはじめてみました。（少しですけど。疲労がたまらないからいいんです）

咳もほとんど出なくなってきたので、そろそろジムに戻らないと。

１ヶ月近く登れていないので、欲求不満気味なのです（笑）。