７月からダイエットを始めて４キロ痩せました。
後、４キロは痩せたいなーと思っています。
私のダイエット方法は、って大したことしてないんですけど。
毎朝、駅まで１５分の自転車通勤と朝は普通に食べてお昼はサラダだけ、夜は腹６分目位で抑えるというもの
食べないようにしているものは、揚げ物（天ぷら・かつ・唐揚げ・ケーキ・アイス・ジュースなど）
でも、７月中は１回ケーキも食べたしお昼に１回天ぷらも実は食べてしまいました。
あんまり、我慢しすぎるのもストレスがたまってよくないというし（＾＾；）

それでも、４キロ痩せたとういうことは普段やっぱり食べ過ぎているんですねー♪
私は、ダイエット前から実は揚げ物はそんなに食べていないんです。
今回は、私はパンがすごく好きで特にペストリー系が好きでよく食べていたんですけど、
７月からは１回も食べていないんです。
あれって、カロリーがすごく高いんですよね。それが、良かったのかもと思っています。
１０月までに後４キロ痩せるように頑張りまーすヾ(@^▽^@)ノbyebye　Boo♪


オカメインコのはっぴ～ちゃん捜してます【東京都杉並区６月１７日より迷子】