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2006年09月20日
カテゴリ：お金をかけないローフード
生野菜が中心で身体が冷えないの？と心配される方もあるかと思います。
ローフードで生野菜をすすめる理由は 食べ物の栄養や消化酵素を壊さず丸ごと摂る事が出来るからです。乾燥させて料理するときも４７℃以下で乾燥させます。 私は この食生活で特に身体が冷えると感じた事はありません。生のままで食べる事で野菜と果物から質の良い水分と栄養と酵素をとることが出来るため 血行がよくなるのか 昔ほど寒がりでなくなりましたし 風邪もひきません。 いきなり生野菜中心の食事に抵抗がある方は 蒸した野菜にし 少しづつ生野菜を増やしてみてはいかがでしょうか？ 生野菜にでも 加熱した野菜でも 肉食中心の食事に比べたら ずっと健康的です。 健康面からの菜食のススメ http://jazzmens.net/vegetarian/i/health.htm#1 生菜をすすめる食事法は他にもあります。     お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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