はなこの日記

果物はおなかが空っぽの時に食べます。
胃の中で他の食べ物と一緒にならないようにするんです。
空腹時　他の食べ物を食べる前に　果物を食べます。そして　３０分ぐらい後　果物が消化してしまった後に他の物を食べます。

他の物を先に食べてしまった時は　それらが消化してしまうまでは　果物を食べるのを待ちましょう。

朝食は　果物しか食べませんから　大丈夫ですね。

理由を書くのを忘れました。理由は

果物は他の食べ物よりも消化が良く時間がかかりません。そのほかの消化に時間がかかるものと一緒に食べると果物も胃の中に停留して　胃の中で発酵して消化を妨げるからです。

ですから　果物を先に食べてさっさと消化してしまって　そのあと他の食べ物を食べ今度はそれらの消化に集中するのです。


果物は空腹時に食べる。果物は　デザート（食後）にはしない。

まりえfさんのブログ　
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