はなこの日記

リビングフード（ローフード）では　肉は食べません　私も食べません。

でも　どうしても食べたい方、食べない方が良いですが、どうしても食べたい方。
害を減らす食べ方があります。それは　たくさんの生野菜　山盛りの生野菜と一緒に食べるんです。　最低でも肉の3倍以上の生野菜と一緒に。生野菜は消化を助ける酵素を持っているからです。

そして　もちろん　狂牛病の可能性が低い肉を選んでくださいね。(安全な肉などありません。）
生野菜は出来るだけたくさん、肉は出来るだけ少なくしてください。そして　だんだん　肉の回数　量を減らすことが出来たら良いですね。最終的には肉をやめるのが目標です。
そして　たんぱく質（肉　魚　乳製品　など）と炭水化物（ご飯やパン　など）とは一緒に食べないでください。

なぜなら　たんぱく質に必要な消化酵素と　炭水化物に必要な消化酵素は　まったく違うからです。それらを一緒に食べちゃうと消化に時間がかかり　エネルギーを無駄遣いしてしまうからです。

だから　カツ丼を食べたかったら　お昼にカツ丼の汁がかかったご飯をたっぷりの生野菜と一緒に食べ　夕に　カツを生野菜のサラダにのせて食べるんです。そうやって食べると害が減ります。

肉は食べない。どうしても食べたいなら　ほんの少しをたくさんの生野菜と一緒にたべる。ご飯やパンと一緒に食べない

まりえfさんのブログ　
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ナチュラルハイジーンのススメ
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肉を食うな
http://www.gyouseinews.com/domestic/oct2001/002.html
早く肉をやめないか？狂牛病と台所革命
http://jazzmens.net/vegetarian/i/bse.htm




　　　

常識破りの超健康革命




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畜産と環境破壊
今日から出来る事