はなこの日記

私はトップぺージに

肉　牛乳　卵を食べなくても大丈夫です。理由をひと言で言えば
肉も卵も牛乳も人間は食べる必要がないからです。
と　書いています。魚は含んでいません。

なぜかと言うと　マクロビビオティックなどでは少量の魚はOKとされているし　海に囲まれている日本では魚を食べるのが自然だと考える人がいるからです。（私が言っているのではないです。）

また　魚からしか摂取できない栄養素もあると言う考えもあるからです。（私が言っているのではありません）

私自身は魚も食べないし　野菜　スプラウト　種子類から十分な栄養が取れていると思うし　私には必要ないです。

↓ビーガンベジタリアン(肉　卵　乳製品　魚を摂取しない人）に不足しやすい成分について書いてあります。下のほうにあります。
http://izumo.cool.ne.jp/fairyrose/news.html

私が魚を食べなくて問題ないのはフラックスシードやオイルを摂取しているからのようです。シソ油、しその実油、えごま油も良いそうです。

海に囲まれている日本で魚を食べても安全だったのは海が汚染されていなかった昔の話　今は安全だとは言えないでしょう。

魚はどうか？
皆様　それぞれの判断で決めてくださいませ。

菜食のススメさんより
魚も危ない！　
http://jazzmens.net/vegetarian/fish.html