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2006/03/20
テーマ：B’zに一言(459)
カテゴリ：カテゴリ未分類
昨日ね、あるあるを見ていたら寝る前にあることを考えることで安眠＆疲れを翌日に残さない事が出来るっていうのが紹介されていたんですけど・・
名付けて疲労回復脳トレーニング。 脳の中の目のすぐ奥の方にある『前頭眼窩野』と呼ばれる部分は、 相手の表情から気持ちを読み取るコミュニケーションを司る部分。 そしてここは「疲れを取りなさい」と体に指示を出す部分なんですって。 前頭眼窩野は神経伝達物質『セロトニン』を多く分泌させることで、疲労を取る。 疲れが残ってしまうのは、この『前頭眼窩野』の働きが不足しているから。 なんです。なんか難しいけどね。 で。具体的に何をすると良いのかというとですね、  ビタミンB群の料理（豚肉やうなぎなど）＋食後にコップ1杯の牛乳（あたためると効果的）。 こめかみをマッサージ！ 寝る前に人の顔を思い出す（コレ大事） そこで！皆さん、寝る前に何を考えますか？ そして、翌日疲れ  が残っていませんか？寝る前。大体、その日有ったことや好きな人、好きなものの 事を考えますよね？ 私ならば稲葉さんとか稲葉さんのあれこれとか、  得意の妄想 です。主なものはこんなヨダレもんの妄想です(^_^;) これを考えると幸せな気分になりますが、何時間も眠れませんしまぁ普通に翌日も疲れています（慢性・蓄積疲労） そこで、寝る前に考えるのはなんと嫌いな人のことが疲労回復には一番良いそうなんです  なんでも、先ほど書いた「前頭眼窩野」は、嫌いな人のことを考える方がよりセロトニンを出し、活性化するんですって。 でもイヤな人のことを考えたくないですよね？ まさに寝てる時まで眉間にシワですよね？ 翌日に疲れが残らないって言うのは気持ちの良いものですし仕事や勉強の 効率にも影響するのでやってみる価値はありそうかな。 あぁ、でも一日の終わりに考えるのは大好きな稲葉さんでありたいと 思うのです(●´ω｀●)ゞ 昨日の日記に、沢山の暖かいメッセージをありがとうございました。 お返事は、明日ゆっくり書かせて下さいね。 昨日のことを私の主人にも相談すると、私たちは同じ結論になりました。 やはり今は彼女の話をゆっくり聞いてあげる。（全く苦ではありません） そして、彼女の旦那さんに「わかってもらう」ために、わかりやすいサインを送ること。 ちゃんと伝えてみること。それを彼女に話してみようと思います。 夏にその夫婦に会いに行くので、そのときまでどうかなにか変わって欲しいと思う。 いくらでも何があっても守りたい大事な友達だからね。 いつか書いた日記、そのまままた書いてみます。 +:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:-+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-: 相手や自分の考えてることは言わなくちゃ伝わらない。 そりゃ言わなくてもわかることもあるし 言えない事もあるけど・・ 自分や相手の出すサインを見逃さないようにしたいなって思う。 「ずっといっしょにいたいなら 今すぐに追いかけて はじらいを時に捨てて わかりやすい言葉添えて 想像以上強く まっしぐらに愛せ あきらめることに 慣れていたんだ 閉まりかけたドアに とびこめなかった 失いたくないなら 今すぐに追いかけて 大人びた優しさが 憶病だとバレる前に 才能以上速く まっしぐらに愛せ」 ～B'z 「眩しいサイン」～ +:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:-+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:  ファンレターの渡し方。 B'zのLIVEでのお約束 テーマB'zのLIVE-GYMにようこそー ライブの話題にどうぞ。 日記リンク、B'zファン様大歓迎♪   
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Last updated
2006/03/20 09:12:37 PM
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