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2005年09月04日
テーマ：今夜のばんごはん(50471)
カテゴリ：料理（日々の食卓・四季を楽しむ
 いらっしゃいませ｡｡ お待ちしておりました｡｡ はい！夏の疲れをふっとばしていただきましょう～！ 今日は、夏の疲れをひきずっていらっしゃる方に･疲れから風邪ひき はじめちゃった方に････ ジュースを紹介いたしました。 のどの痛みや痰がきれる効能のなる梨のジュース 簡単に、梨と水で･･･ これからの季節に、ちょっと味わってみたいです。 疲れを感じない、パワーアップの体になります！アボカドジュース アボカドやバナナ、レモンにヨーグルトやはちみつ、豆乳 そしてブルーベリーとこの素材たちのミックスジュース♪ 元気がでなきゃおかしいですよね^^ 滋養強壮！マルチタイプですよ～～！ 私は、アボカドで肩こりがなくなりました。朝の目覚めもばっちり♪ 結構、デスクワークするわっていわれる方は、本当におすすめです｡｡ そして！今夜は、疲労回復効果大の豚肉を使いました。 定番のとんかつです｡｡ ★豚肉の効能 豚肉は、ビタミンB１を牛肉の約１０倍も含んでいます。 ビタミンB１は、エネルギー代謝の神経の働きに関係しているので、 疲労回復し、イライラを防ぎます。 また、良質のたんぱく質も豊富で、細胞も丈夫にする効果があります。 ビタミンB1のほか過酸化脂質を分解する働きのあるビタミンB２も 含んでいます。過酸化脂質は、動脈硬化や老化を進ませる物質なので、 ビタミンB2をとることによって、それらを予防することができます。 こぼれ話ですが･･･アボカドもビタミンB２が含まれています♪（^･^) （＃＾・＾＃） それでは･･･ とんかつです！どうぞお召しあがりくださいませ｡｡ 夏の疲れ対策に！ 育ち盛りのお子さんにも新学期のパワーも かねて･･･ お仕事疲れと夏の疲れに･･･ 如何でしょうか｡｡ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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