アボカドに健康ジュース＊　れもんずカフェ

　　　（＃＾・＾＃）ようこそ･･･　　れもんずカフェです･･

　　　　　　　お待ちしておりました･･･｡･*



　
　　ちょっと涼しいと思っておりましたら、まだ、残暑は厳しいようですね
　　それでも、朝、夕は、涼しくなりました･･
　　だからこそ、気をつけたい健康管理です｡｡


　　地震が昨日とおとといとちょっと揺れたりして････
　　ニュースでは自然災害のことで･･･


　　どうぞ、　いつもの秋がきて　どんぐり拾ったり･･
　　紅葉を楽しめる季節が　静かに訪れますように･･･








　　夏の疲れたお肌はいかがでしょうか！

　　

　　季節の変わり目ですが、風邪などひかれていませんか！







　　今日は、ビタミンＣをたっぷりとって、
　　お肌が美しく･･　免疫力アップで
　　風邪をひかないようにしっかり予防しましょう･･･ジュース♪


　　
　　そして、




　　風邪をひいてしまったら、すぐに体を温めて･･ビタミンＣをたっぷり
　　とれば、　翌朝には、お肌も疲れ知らず、元気いっぱい
　　間違いないですよ････　　ジュース♪





　　この二つのジュースをご用意いたしました｡｡｡　ヾ(＾＾


　　

　　
　　まず向かって･･･



　　左側のジュースは、お肌美しく、風邪の予防免疫力強化ジュース♪

　　これは、先日ご用意いたしました、にんじんとりんごのジュースです。
　　作り方はどうぞ、そちらをごらん下さい｡｡｡
　　にんじんの免疫力のパワーもご紹介していますので、必見ですよ！




　　右側のジュースは、風邪ひいたらすぐにジュース♪

　　生姜の効果を飲みながら感じることが出来ます！
　　冷たいジュースですが、ぽっぽっと体が熱くなります。
　　こんなに熱く感じる飲み物は初めてなぐらいです！
　　これは、風邪をひいた！っと思ったら、ぜひ、おすすめです。

　　ビタミンＣたっぷりの果実を２，３種類と発汗作用のある生姜を
　　ミックスして作ります。

　　


　　１人分
　　
　　オレンジ　２分の１個～１個
　　いちご　　１０個　（３個からでも･･･他の果物で代用されても
　　　　　　　　　　　　いいですよ。季節じゃありませんからね）
　　キウイ　　１個
　　
　　（季節にあったビタミンＣたっぷりとれる果物を用意してください）


　　生姜　　　２分の１個




　　
　　◆生姜は好みで入れてください。
　　　お子さんは、唇がぴりぴりする･･と飲めないこともありますので
　　　生姜は大人向けかもしれませんね｡｡｡


　　◆オレンジはスクイザーで絞ってください。
　　　キウイは長くミキサーにかけると種の部分が渋くなりますので
　　　キウイだけは短めにかけてください･･･
　　　生姜もおろし器ですりおろしてしぼり汁を作り、
　　　すべての材料をミキサーにかけます。




　　本当にびっくりするぐらい体があたたまります！
　　体の芯から熱くなるのを感じますよ。
　　冷え性の方もおすすめです





　　ビタミンＣがどうして風邪にいいのでしょう･･･
　　ビタミンＣは、免疫力を維持するのに、とても重要なのです。
　　白血球を助ける作用があります。
　　すでに風邪をひいてる人は白血球が少なくなっているそうです。

　　だから、積極的にビタミンＣを摂らなければならないのですね。

　　
　　　
　　では、なぜ、お肌がぷりぷりするのか･･･…σ(’’*)


　　美しい肌は、コラーゲンがハリのある素敵な肌を作っています｡
　　ビタミンＣは、コラーゲンの生成に必要なものなのです！
　　メラニン色素の生成も抑えてくれるので美白効果もあるのです｡｡






　　
　　今日のジュースでビタミンＣをたっぷりとって頂いて
　　生姜を加えて風邪対策にいかがでしょうか｡｡｡


　　（＃＾・＾＃）








　　　商品を少し載せております･･･
　　　
　　　どうぞ、ごゆっくりごくつろぎ下さいませ･････



　　　　　
　　　　　　　　　　　







　　

　　ご訪問ありがとうございました･･･

　　またのお越しを　お待ちしております｡｡｡　（＃＾・＾＃）


　　
　　






　　　　　　　　　　　　　　参考文献　　　　ビタミンミネラルＢＯＯＫ　鈴木和春

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　健康生ジュース３０５種　　小池澄子