アボカドに健康ジュース＊　れもんずカフェ

　　　ようこそ｡｡｡　　（＃＾・＾＃）　　れもんずカフェです･･

　　　　　　　　お待ちしておりました･･･



　　　久しぶりの朝日がｻﾝｻﾝ･･･　・:*:・(*σーσ*)・:*:・気持ちがいい♪
　　　ジュースもはえますね～♪　
　　　う～ん･･　　しかし･･　　撮影は難しいですねー
　　　影になってしまいました･･　　色あいはうすいグリーンです･･

　　　夏の朝じゃなくて、････秋の朝を感じます。
　　　




　　　
　　　今日は、アボカド、バナナ、レモンに、りんごを加えた
　　　整腸効果抜群のジュースをご用意しております｡｡



　　　まずは、レシピをご案内いたします。



　　　

　　　４人分

　　　アボカド　　　１個
　　　バナナ　　　　２本
　　　レモン　　　　１個を搾って使う
　　　りんご　　　　１個　細かく切っておく（今日は、皮をむきました）
　　　
　　　豆乳　　　　　４００CC
　　　ヨーグルト　　２５０CC
　　　はちみつ　　　大さじ１ぐらい
　　　氷
　　　
　　　（分量は、目安です。ご自分の好みで召し上がってください）






　　　整腸作用が効いて体にどんないいことがあるのでしょう！

　　　腸が元気になります！
　　　腸が元気になるということは、病気しにくい体になるのです。
　　　
　　　あるよく行く薬局の方とお話をした時に、
　　　「薬局で、一つしか薬もらえない･･としたら、何をもらいますか？」
　　　その時は、絶対、私、頭痛どめ･･！とひそかに思いましたが^^;

　　　薬局の方がおっしゃるには･･･
　　　「整腸剤なんですよ！　病気は腸からなるんです！
　　　　腸が元気であれば、病気しない体になります｡｡
　　　　私は、毎日、整腸剤を飲んでいますよ。
　　　　にんにくのエキスと整腸剤を飲んでいれば、
　　　　大腸がんには絶対ならないと言っても過言ではないです！」

　　　と　熱く語られました｡｡｡






　　　なるほど･･　　



　　　腸が元気になるということが、健康の基本なのですね！


　　　
　　　

　　　



　　【りんごの栄養効果】

　　
　　　りんごは、ミネラル、カリウムと食物繊維のペクチン、リンゴ酸　　　
　　　などが含まれています。
　　
　　　カリウムとは、体内にあるナトリウムと結合して体外に排出される
　　　ので、高血圧の人には、効果が大きいですよ。

　　　食物繊維のペクチンが排便を促し、また、下痢の場合は、腸壁を
　　　守る効能があるのです。

　　　



　　　そんなりんごと、ヨーグルトの相乗効果を考えると
　　　とても腸に大きな効果が現れるジュースですよね｡｡





　　　それだけじゃありません！



　　　忘れないで下さいね･････

　　　豆乳も入っています～♪豆乳の栄養効果はまたまた素晴らしいです！
　　　
　　　ビタミン、ミネラルの豊富なアボカド！もはいっています｡｡

　　　これまた、アボカドのビタミンＥ効果がたまりませんヾ(＞▽＜)ｏ
　　　美容、美白、若々しい体～♪




　　　ミックスジュースになりますと･･
　　　言い尽くせないほど栄養効果があります･･･
　　　毎朝、のんでいただきますと････　

　　　１年後の自分を想像していただきますときに、
　　　元気な体の健康に満ちた、美しい自分を想像できますよね♪







　　　ではどうぞ、お召し上がり下さいませ･･･　　










　　　商品も少し載せております･･･

　　　ごゆっくりごくつろぎ下さい｡｡｡｡　　　　（＃＾・＾＃）


















　　
　　
　　ご訪問ありがとうございました･･･　

　　またのお越しをお待ちしております｡｡｡　　　　ｏ(〃^▽^〃)ｏ





　　　　　　　　　　参考文献　　体のことを考えた食べ物、食材
　　　　　　　　　　　　　　　　　　かんたんレシピ　　

　　　　　　　　　　　　　　　　鈴木ヤエ　松田智恵子