アボカドに健康ジュース＊　れもんずカフェ

　　　　
　　　　　　　　　　　　　ようこそ、れもんずカフェへ･･･
　　　
　　　　　　　　　　　　　お待ちしておりました･････　　　　（＃＾・＾＃）






　　　　　　　　　　　　　今日からまた、三連休ですね　　

　　　　　　　　　　　　　運動会シーズンでもあり

　　　　　　　　　　　　　お彼岸でもありますね････







　　　　　　　　　　　　みなさんは、どんな連休を予定されているのでしょうか｡｡









　　　　　　　　　　　　　みなさんの連休のお話を聞きたいです･･
　　　　
　　　　　　　　　　　　　もしよろしければ、みなさんの予定を書きこんで行かれませんか

　　　　　　　　　　　　　楽しいお休み計画を｡｡

　　　　　　　　　　　　　お仕事の方は、ちょっとぐちったり｡｡｡ヾ(＾＾；
　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　ご自分のＨＰの宣伝など｡｡（^･^)






　　　　　　　　　　　　　そんな楽しい休息の場にしていただけたら嬉しいです｡｡｡｡
　　　　






　　　　　　　　　　　　　ちょっと　抹茶スムージーを頂きながら

　　　　　　　　　　　　　ひと休みしていただきたいです･･



　　　　
　　　　





　　　　　　　　　　　　　今日は、抹茶スムージーをご用意いたしました･･･（＃＾・＾＃）









　　　　　　　　　　　　　　抹茶の香りがぷ～んとして冷たくて美味しい～･･



　　　　　　　　　　　　　　　　　スプーンで頂きましょう｡｡


　　　　　


　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　１人分


　　　　　　　　　　　　　　　　　抹茶　　　スプーン１杯
　　　　　　　　　　　　　　　　　バナナ　　１本
　　　　　　　　　　　　　　　　　牛乳　　　お好みで
　　　　　　　　　　　　　　　　　氷
　　　　　　　　　　　　　　　　　はちみつ　お好みで







　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　以上の材料をミキサーでｶﾞｶﾞｶﾞ~といきます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　ミキサーもいろいろな種類がありますのでご覧いただけると、
　　　　　　　　　　　　　　　　　お求め安く高性能なものが増えておりますよヾ(´▽｀〃)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓　φ( ．．)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ミキサー







　　　　　　　　　　　　　　　　　簡単にちょっとリッチなおしゃれなおやつの出来上がりです｡｡










　　　　　　　　　　　　　　　　【抹茶バナナスムージーの効能】


　　　　　　　　　　　　　　　　イライラする～　っというときには、副腎皮質ホルモンが
　　　　　　　　　　　　　　　　さかんに分泌されています。

　　　　　　　　　　　　　　　　こんなときには、

　　　　　　　　　　　　　　　　大量のビタミンＣが消耗してしまうのです。（びっくり＠＠）
　　　　
　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　そこで、ビタミンＣをたっぷり補って、
　　　　　　　　　　　　　　　　興奮を鎮め、精神を安定させるカルシウムとマグネシウム
　　　　　　　　　　　　　　　　も充分にとりましょう

　　　　　　　　　　　　　　　　疲れからくるイライラはビタミンＢ１が必要です。

　　　　　　　　　　　　　　　　参考文献　からだスッキリ！おいしい手作り
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　フレッシュジュース　　上野泰子












　　　　　　　　　　　　　　　　抹茶スムージーを頂いたら、元気がでませんか！

　　　　　　　　　　　　　　　　イライラは禁物ですよ｡｡｡（^･^)

　　　　　　　　　　　　　　　　楽しい気分から

　　　　　　　　　　　　　　　　リラックスした気分から･･･













　　　　　　　　　　　　　　　　秋の夜長も楽しみです｡｡｡
　　　　　　　　　　　　　　　　今夜はあたたかいカフェをご用意したしましょう




　　　　　　　　　　　　　　　　またのお越しをおまちしております（＃＾・＾＃）