アボカドに健康ジュース＊　れもんずカフェ

　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　ようこそ、れもんずカフェへ･･･

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お待ちしておりました｡｡｡（＃＾・＾＃）





　　　　　　　　　　　　　　　今日は、絶対頑張んなきゃいけない人のためのジュースを
　　　　　　　　　　　　　　　ご用意させて頂きました･･･





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　睡眠不足だけど･･･やらなきゃ･･


　　　　　　　　　　　　　　　だるいけど････家事もまだまだ･･･


　　　　　　　　　　　　　　　風邪ひきかけだけど･･･休めない････





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　そんな人のために･･･


　　　　　　　　　　　　　　　実は、私がそうでした･･･ヾ(＾＾；





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　どんな市販の滋養強壮の栄養ドリンクを買うより
　　　　　　　　　　　　　　　朝飲んで、効き目抜群なジュースです！！









　　　　　　　　　　　　　　　　★今日頑張んなきゃいけない人のためのジュース

　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　４人分


　　　　　　　　　　　　　　　　アボカド　　　　　　　１個
　　　　　　　　　　　　　　　　バナナ　　　　　　　 ２本
　　　　　　　　　　　　　　　　レモン　　　　　　　　１個分を搾る
　　　　　　　　　　　　　　　　グレープフルーツ　 １個分を搾る
　　　　　　　　　　　　　　　　にんじん　　　　　　 １本　うすくスライスしてレモンをかける
　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　豆乳　　　　　　　　　３００CC
　　　　　　　　　　　　　　　　ヨーグルト　　　　　　１２０CC
　　　　　　　　　　　　　　　　はちみつ　　　　　　 大さじ１ぐらい
　　　　　　　　　　　　　　　　氷






　　　　　　　　　　　　　　　　これらの材料をミキサーにいれて･･
　　　　　　　　　　　　　　　　にんじんが入っているので、ちょっと長めに
　　　　　　　　　　　　　　　　かけてなめらかになるまで････（^･^)




　　　　　　　　　　　　　　　　れもんおすすめの
　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　「ジューサー、ミキサー」は
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓φ( ．．)
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　こちらです






　　　　　　　　　　　　　　　ジュースは、あわいオレンジ色で、味は、レモンやグレープフルーツ
　　　　　　　　　　　　　　　がきいたさわやかで、はちみつがその酸味をひきたたせ
　　　　　　　　　　　　　　　アボカドやバナナの効果で、元気もりもり、精神的にも
　　　　　　　　　　　　　　　ぐっと落ち着いて、ビタミンＡの効果で、病気から
　　　　　　　　　　　　　　　疲れたからだを守りましょう････（^･^)




　

　　　　　　　　　　　　　　　【アボカドの栄養効果】

　　　　　　　　　　　　　　　　



　　　　　　　　　　　　　　　主な効能

　　　　　　　　　　　　　　　滋養強壮　動脈硬化　美肌　老化防止



　　　　　　　　　　　　　　　日本にはニュージーランドやメキシコ、フィリピン、
　　　　　　　　　　　　　　　カリフォルニアのものが輸入されています。
　　　　　　　　　　　　　　　日本で目にするものは、表面がなめらかで
　　　　　　　　　　　　　　　濃い緑色をしていますが
　　　　　　　　　　　　　　　皮がいぼいぼのものもあり、色も黄緑や赤紫などいろいろあります。

　　　　　　　　　　　　　　　世界一栄養価の高い果物といわれ、
　　　　　　　　　　　　　　　スタミナ食として利用されています。



　　　　　　　　　　　　　　　脂肪分が全体の２０%を持っていますが、この脂肪分のうちの
　　　　　　　　　　　　　　　８０％は不飽和脂肪酸のリノール酸やリノレン酸なので、
　　　　　　　　　　　　　　　コレステロールの心配がありません。



　　　　　　　　　　　　　　　また、動脈硬化を防いでくれるうえに、若々しさも保ってくれます
　　　　　　　　　　　　　　　ビタミンＥやＣ、Ｂ２を含み、食物繊維が多いので、
　　　　　　　　　　　　　　　保ってくれるという効能もあります。



　　　　　　　　　　　　　　　さらに！トリプトファンやリジンなど、成長期の子供に欠かせない
　　　　　　　　　　　　　　　アミノ酸も含まれています。カリフォルニア産のものは、
　　　　　　　　　　　　　　　熱帯産にくらべて熟するのに日数がかかるために、脂肪分が多く　
　　　　　　　　　　　　　　　ねっとりした感触です。

　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　アボカドの栄養効果のくわしい内容は

　　　　　　　　　　　　　　　こちらです



　　　　　　　　　　　　　　　選び方･･･保存法

　　　　　　　　　　　　　　　食べごろを見分けることが必要で、よく熟していないと、
　　　　　　　　　　　　　　　かたくてゴリゴリして美味しくありません。
　　　　　　　　　　　　　　　表面の皮が黒く、掴んだときに弾力があるもの、


　　　　　　　　　　　　　　　またヘタを押してとって
　　　　　　　　　　　　　　　その部分に楊枝をさして、無理なくスーっと入ったときが
　　　　　　　　　　　　　　　食べごろです。そのまま、室温で熟すまで放置しておきます。








　　　　　　　　　　　　　　　【にんじん】

　　　　　　　　　　　　　　　主な効能


　　　　　　　　　　　　　　　抵抗力の強化　造血　感染症　がん　冷え性　
　　　　　　　　　　　　　　　貧血　眼精疲労　高血圧


　　　　　　　　　　　　　　　多くのカロテンを含んでいる緑黄色野菜の王様です。
　　　　　　　　　　　　　　　その他に各種ビタミン　ミネラル、食物繊維も含まれています。


　　　　　　　　　　　　　　　βーカロチンは抗酸化作用をもっているため、
　　　　　　　　　　　　　　　体の抵抗力を高めると同時に感染症やがんから体を守ってくれます。

　　　　　　　　　　　　　　　また、βーカロテンはその一部がビタミンＡに変化して、
　　　　　　　　　　　　　　　眼精疲労に効果があったり、皮膚を丈夫にしてくれます。
　　　　　　　　　　　　　　　造血作用もあるので、冷え性、貧血なども改善してくれます。


　　　　　　　　　　　　　　　その他、カリウムによる血圧を下げる作用や、
　　　　　　　　　　　　　　　食物繊維による便通をよくする作用など
　　　　　　　　　　　　　　　いろいろな効果が期待できます。



　　　　　　　　　　　　　　　要注意！

　　　　　　　　　　　　　　　にんじんは、アスピコルナーぜというビタミンＣを破壊する酵素が
　　　　　　　　　　　　　　　含まれています。この酵素は、空気に酸素に触れると
　　　　　　　　　　　　　　　働きだす性質をもっているので、おろし大根とおろしにんじんは
　　　　　　　　　　　　　　　混ぜないようにしましょうね


　　　　　　　　　　　　　　　アスコルピナーゼは、熱と酸に弱いのでゆでたり、炒めたり、
　　　　　　　　　　　　　　　酢を少量加えることで、ビタミンＣの破壊作用はなくなります、
　　　　　　　　　　　　　　　生ジュースでは、レモンを使って、出来たらすぐに飲みましょう！
　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　


　　　　　　　　　　　　　　　　これらの栄養を考えると、本当に素晴らしい自分にあった
　　　　　　　　　　　　　　　　手作りのジュースが････
　　　　　　　　　　　　　　　　体の中から元気になるスタミナドリンクが･･
　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　ちょっとの手間で出来ますよ（＃＾・＾＃）


　



　　　　　　　　　　　　　　　　そこで、とても素晴らしい商品を見つけました～♪♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　↓φ( ．．)


　　　　　　　　　　　　　　　　



　　　　　　　　　　　　　　　　にんじんジュースお楽しみセットヾ(＾＾

　　　　　　　　　　　　　　　　もちろん無農薬♪
　　　　　　　　　　　　　　　　にんじんだけでもいいですし、


　　　　　　　　　　　　　　　　セットで、にんじん＋りんご＋レモン
　　　　　　　　　　　　　　　　の組み合わせの商品もありますよ！

　
　　　　　　　　　　　　　　　　定期購入制度もお安くなっています。


　　　　　　　　　　　　　　　　クリックしていただけますと、商品の詳しい説明が
　　　　　　　　　　　　　　　　ありますので、のぞいていかれませんか！
　　　　　　　　　　　　　　　　とてもとてもおすすめ致します！（＃＾・＾＃）
　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　











　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　今日もご訪問ありがとうございます｡｡｡
　　　　　　　　　　　　　　　　とても感謝しています｡｡｡


　　　　　　　　　　　　　　　　毎日が励みになってますます、お勉強していきたいと
　　　　　　　　　　　　　　　　思っています。

　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　こんなふうな症状にいいジュースのご質問など
　　　　　　　　　　　　　　　　勉強させていただきますので
　　　　　　　　　　　　　　　　どうぞ、ご遠慮なくおっしゃって下さいね





　　　　　　　　　　　　　　　　お近くのおなじみのカフェのようなお気持ちで･･･（＃＾・＾＃）