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2005年10月30日
カテゴリ：コーヒー大好き
 今日は、「あるある大辞典」私の大好きなコーヒーの話題でした！！ ちょっと見逃すわけにはいきませんでしたので･･ (＾ｍ＾）要チェック♪ 一日に４．５杯は飲みます･･エスプレッソマシーンまで購入してまして･･ 愛するコーヒーなのですが･･･ コーヒーがダイエット効果とは、何でしょう！！ ◆何の要素がそうさせる？ コーヒーに含まれるクロロゲン酸やコーヒー酸などの抗酸化物質が含まれている。 このクロロゲン酸とカフェインが褐色脂肪細胞を燃やすスイッチになるというのだ。 この褐色脂肪細胞を燃やす働きで、クロロゲンとカフェインを摂れるのがコーヒーだけということだ。 ーーーー調べてみればーーーーーー ■２０歳を超えた辺りから褐色脂肪細胞は子供の頃の1/3になっていますので太りやすくなってきます。また理由は不明ですが（おそらくビタミンやミネラルなどの栄養不足でしょう 皆様 栄養足りてますか？） 量が減ってしまった褐色脂肪細胞が更に不活発になることで 通常の生活をしていても 急に太りやすくなったり ダイエットをしても脂肪が落ち難くなったりするのです 小さい頃から、ビタミン、ミネラルをバランスよく食べることが本当に大切であることがわかりますね･･･細胞までも影響するのですね！！ ◆摂取の仕方 １．ブラックのホットで、（お砂糖ぬき）カフェオレは大丈夫！ ２．８０～９０度。沸騰したお湯だとクロロゲンが減ってしまう。 コーヒーメーカーは、だいだいそのくらいの温度である。 ３．豆を選ぶ、浅煎がＯＫ！ハワイコナ・マンデリンがいい。 ４.３～４時間おきに飲む たとえば、朝食後、昼食後、３時のおやつ、夕食後など。 ５.食後に飲む １杯１５０CCぐらいを、４～５杯 飲みすぎはﾀﾞﾒ。 ＊運動前や入浴前も効果が上がる ◆体への効果基礎代謝があがる。脂肪が燃える･･(*'v'*) ーーーーそのほかに、コーヒーの効果を調べてみればーーーーー 発ガン性物質のニトロソファミンの発生を抑える効果があり、利尿作用もあります。毎日コーヒーを飲む人と飲まない人とを比べた結果のデーターでは、 ３以上飲む人の方が、胃がんにかかる率が少ない。ただし、タバコをすう人は、 その結果を帳消しにしてしまいます。 ■摂取してはいけない人１０歳以下の子供さん 妊婦の方 貧血の方、 消化器官の病気をお持ちの方、 コーヒーは、無理する必要がない食品だと思います｡｡｡(*'v'*) ◆商品を紹介します ハワイコナ     マンデリン    クロロゲン酸１０倍濃縮タイプサプリメント ←クリックしてね 詳しい説明が載っています  ■ブログランキングに登録しましたので、よろしくお願いいたします (//σ σ//)ゞ クリックを→！！  ↓↓↓こちらのブログも合わせてごらん下さいね(´∇｀)↓↓↓ ■☆れもんの日記 今日のお弁当やれもんのひとり言など．．ヾ(＾＾；載せています ■ジュースレシピ集．．ジュースの作り方を見やすくしました。 ■トップジュニアをめざして．．．王子・プチ姫応援サイトを始めました．．．ファイト！！ どうぞ、よろしくお願い致します。(//σ σ//)ゞ ご訪問ありがとうございました。またのお越しをお待ちしております(*'v'*) お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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