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2005年11月29日
テーマ：今日の健康状態は？(10597)
カテゴリ：ジュース（デトックス･美肌
 秋･･さわやかに･･ とてもきれいな空です・・・  気持ちがいいですね～ お布団も干して今日はポカポカで寝れるかな～♪ お布団ぽかぽかと絵を描いてみました～ヾ(＞▽＜)ｏ ななめ右上の絵って一応～お布団干してるところです～（///） 少し遅くなりましたが･･･窓いっぱい開けて れもんずオープンです（*＾＾） 本当にオープンカフェしたいな っと …σ(’’*) 夢みつつ･･ あっ （＠＠ もう私はやっているんﾃﾞｽ！！ ここでみなさんと一緒にカフェ 楽しんでいますよね(*'v'*) とても心地がいい･･･一人でもちょっと飲み物のめにこれる･･･そんなカフェに･･ あたたかいカフェをめざして･･ 店主☆れもんは頑張ります。。。 もっともっといろりろな事にチャレンジしていきます♪手芸でも料理でもスポーツでも ？ スポーツは応援団でヾ(＾＾； それが、心地いいれもんずカフェになってくれたら本当に嬉しいです。そして ちょっとお台所のためになる栄養話があるよ～って思っていただけるように･･･ お勉強もしっかりとやっていきたいと思います。 どうぞ、どんなお話でも聞かせてくださいね･･ お声かけていただけるのをお待ちしております･･･ （＃＾・＾＃） 今日のジュースをご用意致しました～♪ もちろん元気にお仕事、家事、学校と力がでるためにアボカドとバナナを 使っています♪ 今日は、パイナップルも入れてみました･･･ バナナが苦手な方は、入れないでジュース作られても美味しいジュースになる材料です（*＾＾） 【アボカドパインジュースレシピ】 ４人分 アボカド １個 バナナ ２本 レモン １個 パイナップル ３分の１ ヨーグルト １５０ｍｌ 豆乳 ２５０ｍｌ オリゴ糖 氷 以上の材料をミキサーで混ぜます。 フラッシュボタンをうまく使いながら氷を砕きます。 レモンをたっぷりと入れて～ 出来上がりです♪ 「お味は～☆」 香りもパインの香りがします。のんだ後にふわっとパインの香りが広がります。 レモンもきかせてますのでさわやかなバナナの甘さもありパインの甘さ酸味も 味わえます。 どうぞ･･･ 召し上がってくださいませ・・・おいしいよ♪ 「パイナっプルの栄養効果について」 ビタミンＣ、Ｂ１.銅などが多く含まれています。疲労回復のクエン酸や たんぱく質分解酵素「プロメリン」が入っています。 注目すべきは「プロメリン」 この消化酵素は、むくみの症状を改善するとともに、血液凝固を防ぐ作用を持ち ガンの阻止効果も認められています。また、脂肪燃焼に必要な成分も含まれていて ダイエットにも効果を発揮してくれますよ。 プロメリン効果でお肉と一緒に料理することでお肉が柔らかくなります｡｡ また、バナナやパイナップルはフラノボイドが多く、抗酸化作用はもちろん 血圧を適正に保つ作用があるといわれいます。 参考資料 生ジュース＆健康ドリンク 新鮮おいしい野菜と果物を見つける本 脂肪が燃えるフルーツpower!ダイエット ☆パイナップルで検索してみました｡｡     ゆっくりとカフェを楽しんでいただけたでしょうか・・・（*＾＾） 健康食品のランキングに参加しています。。みなさまのあたたかいプチっを･･･ (//σ σ//)ゞ まっています。。☆れもん  ■トップジュニアをめざして！ 王子・プチ姫応援サイト テニスのプロ目指して･･ ★背が伸びるために！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2005年11月29日 18時03分17秒
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