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2005年12月22日
テーマ：食べ物あれこれ(50211)
カテゴリ：手作りおやつ
 みなさん･･寒いですが･･ どうですか｡｡ 雪は大丈夫ですか･･･ 全国的に今日、明日と雪がすごそうです｡｡ どうぞ気をつけてくださいね｡｡ 本当に車の運転や、歩くことも･･転倒しないように･･ ゆっくりとほっとひと息つかれませんか｡｡｡ 今日は、あったかいぜんざいでれもんずオープンです｡｡ （*＾＾）  今からの季節はおもちも美味しい～(*'v'*) あったかいぜんざいでほっとひと息していきましょう｡｡｡ あせってもいいことありません♪空回りしちゃいますよ･･ ゆっくり落ち着いて計画たてて･･まず、何からしましょうか｡｡｡（*＾＾） ぜんざいが美味しい～小豆の栄養効果は～  主成分は糖質と蛋白質ですが大きな特徴はビタミンＢ１が豊富な点です。 玄米より含有量が多くかっけの妙楽として昔から用いられていました。 ビタミンＢ１は糖質の消化分解には欠かせないものです。そのために赤飯にしたり、 まんじゅうや餅にあんこを合わせるのは理にかなっていますね。 その他にもビタミンＢ・Ｂ２、ニンケン酸、カルシューム、リン、鉄、食物繊維などが 多く含まれ全体の栄養バランスにもすぐれています。 利尿効果をもち、便通作用にもすぐれています。 これは外皮に含まれるサポニン(あくの一種)と豊富な食物繊維によるもので 肝臓病、心臓病、かっけなどあらゆるむくみと便通解消に高い効果があります。 だから、小豆････ いいんですね～（*＾＾） ぜんざいのあれこれです｡｡     ゆっくりとカフェを楽しんでいただけたでしょうか・・・（*＾＾） 健康食品のランキングに参加しています。。みなさまのあたたかいプチっを･･･ (//σ σ//)ゞ まっています。。☆れもん  ・トップページへ 手作りジュースが満載です｡｡ ■トップジュニアをめざして！ 王子・プチ姫応援サイト テニスのプロ目指して･･ ★理想的な筋肉とは お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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