テーマ:食べ物あれこれ(50206)
カテゴリ:アボカド料理
おはようございます。。 (*^^) 今日は、そろそろお仕事も普通どおりの予定となり、学生さんも課外など始まり・・ いよいよ新しい年も動きははじめましたね! 意欲をもって新しい年にチャレンジされていることと思います。。 今年は、私もれもんずを通してもっと勉強したり、たくさんの出会いを宝物 として 新しいことへの出会い・・・新しい自分への出会いもかねて 日々出会い!で頑張って いきたいと思います。。 本日もれもんずカフェ元気にオープンです。。(*'v'*) 今日は、朝からまだ、新学期がはじまりませんので、ちょとくつろいだ雰囲気で アボカド丼を作ってみました(*^^) ラジオをつけながら・・会話を楽しみながら・・・ちょっとこんなアボカド丼があれば 話題も楽しくなりますね・・・ アボカドを絶賛していますれもんずですから。。。 日々アボカド料理もアンテナはって ご紹介していければと思っています。。。 【アボカド丼のレシピ・・・ って特にはありませんが・・・ヾ(^^;】 アボカドをくりぬいて・・ご飯をいれます。。 アボカドと今日は、美味しいハムを買っていましたので・・・とても柔らかいですよ そのハムも一緒に載せます。。 三つ葉を上に飾り・・・香りが春を感じさせます。。 わさび醤油を最初から作って、上からかけます。。 さぁ・・・ アボカド丼の出来上がりです♪ 【アボカドの栄養効果について】 森のバターと言われるほど、脂肪分が高い果物です。手のひらにのるぐらいの大きさ で半分が約100キロカロリーぐらいあります。 しかし、脂肪分の80パーセントは不飽和脂肪酸のリノール酸やリノレン酸で コレステロールの心配がありません。 動脈硬化を防いでくれるうえに、若さを保ってくれます。 消化吸収率もよく、80~90パーセント消化されるので、食の細い方には特に おすすめです。。 また、ビタミンEやC、B2を含み、食物繊維が多いので、シワやシミなどの 老化を防ぎ、若々しい体をたもってくれます。トリプトファンやリジンなど、 成長期にかかせないアミノ酸も含まれています。 男性のインポテンツにもとても効果大なのです! もっと詳しくはこちらへ → アボカドの栄養効果 アボカドを食べてきれいになりましょう。。。♪ れもんずカフェ絶賛のアボカドを検索です(*^^) ゆっくりとカフェを楽しんでいただけたでしょうか・・・(*^^) 健康食品のランキングに参加しています。。みなさまのあたたかいプチっを・・・ (//σ σ//)ゞ まっています。。☆れもん ・トップページへ 手作りジュースが満載です。。 ■トップジュニアをめざして! 王子・プチ姫応援サイト テニスのプロ目指して・・ ★腰を治そう! お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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