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2006年01月13日
カテゴリ：料理（お弁当
 育ち盛り弁当～今日は、から揚げ弁当です｡｡ 遅くなりました～ 午後からオープンです｡｡ （*＾＾） 遅くなりました～｡｡ （*＾＾） 今日は、午前中はちょっと用事があり外出していました･･･ 帰るころには、雨が降り出してまいりました｡｡ また、寒いですね～･･･ 週末のお天気はどうでしょう･･･ 気になりますね｡ いいお天気だったらいいなぁ～｡｡ 昨日のお弁当ですが、 「王子～残さないで食べてきた～？」 「あ～！昼休み保健委員があるの忘れてて、あわてて行ったから･･ そのまま片付けちゃったから！」 「そうなの～ もったいないから 出してよ～」 と ふたを開けてみると･･･ ？ 残っているのは「ひじき」だけ･･･ ヾ(ー ー )ォィォィ これって･･ あわてて途中で残したのにひじきだけ？ ( ￣.￣）フーン (ー ー )･･･ 釈然としないなぁあああ｡｡｡ 今日は王子の大好きなから揚げですよ～♪ 今日は、あわてて直す必要はないんじゃ ないの～ ヾ(＾＾； 【お弁当メニュー】 ・から揚げ（生姜・にんにく・お醤油で漬け込んで 小麦粉でまぶしてあげる） （片栗粉をきらしてたので小麦粉をまぶしました） ・ニラ卵焼き （下にケチャップをひく） ・ごぼうの金平 ・ちくきゅう （下にゴママヨネーズ） ・おつけもの ・いちご ちりめんじゃこ飯 ちりめんじゃことネギをネギ油で炒める  【鶏肉について･･･】 主な栄養成分･･････たんぱく質、ビタミンＡ、Ｂ２ 必須アミノ酸のバランスがよく消化もよいタンパク減です。また、成長に必要な アミノ酸も豊富に含まれているため、カラダを作る成長期に適した食材です。 他の肉類と比べて、脂質の含有量が低いのが特徴です。 とくにササミは、脂質が少ないのですが、加熱しすぎると消化が悪くなるため 調理の際には気をつけなければいけません。 また、他の肉類と比較してビタミンＡが豊富です。乾燥を防ぎ、粘膜強化に有効です。 参考資料 トップアスリートになるための食事と栄養学 ☆お弁当箱のいろいろです～♪        また、みなさんのお弁当も見せてくださいね～ （*＾＾） カラダが大きくなぁああれ～～♪お弁当でした｡｡｡ 明日はいよいよ週末ですね･･･ ちょっとゆっくりするのもいいし～ 宿題の追い込みで遊べなかった分遊んでもいいかな～♪ 健康食品のランキングに参加しています。。みなさまのあたたかいプチっを･･･ (//σ σ//)ゞ まっています。。☆れもん  ・トップページへ 手作りジュースが満載です｡｡ ■トップジュニアをめざして！ 王子・プチ姫応援サイト テニスのプロ目指して･･ ★真剣な目に涙する･･ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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