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2006年03月21日
カテゴリ：アボカド料理
 ようこそ れもんずカフェへ･･ 今日は、ランチをご用意しました～｡｡ アボカドをのせたバケットとコーヒーを･･ 香ばしいバケットに･･クリームチーズとアボカドです｡｡ あら引きの黒コショウで･･トースターで･･ まぁ｡｡ (＾ｍ＾）美味しいっ 実は、今一人ですので｡｡ うふふ･･ みなさんとご一緒にバケットのオープンサンドで･･ （*＾＾）  （＠＠ ほんと･･ 美味しい～ 先日のアボカドのチーズケーキを作った残りの クリームチーズがあったので･･ それとあら引きの黒コショウは･･ まったりとした食感をぴりっとしたコショウで美味しいっ バケットがとても香ばしい～♪ パンだけでも美味しいよ～～～ コーヒーと一緒に･･･ し・あ・わ・せ･･ ゆっくりと過ごせるランチ～ 音楽は何がいいかしら～♪ (＾ｍ＾）うふふ･･ あまり寝てないので･･っと思うけど｡｡ もったいない～～ コースターを編もうかな～ いい形が思い浮かばず、編んではといて･･ としています～ 久しぶりだと･･ なかなかうまくいかないな～･ ん～ イチローも気になって･･ 手より野球に夢中かな～♪ イチローの大ファンです｡｡｡(＾ｍ＾） あのメンタルのすごさに魅了されてます｡｡｡ それにずべてがかっこいい！ですよね｡｡ そこまでこだわれるってすごいことですよね｡｡ 笑顔で何か言われ･･･ しゃべって･･また言われ･･ でも、イチローは自分を貫いてます｡｡ すごいなぁ～ 王子もスポーツマンとしてのメンタルを興味もって欲しいところです｡｡ でも、最近は、あんまり私がイチロー イチロー っと言ってますので 率先して イチローがニュースに出たら見てたりしてるなぁ～(＾ｍ＾） みなさんは、ゆっくりと休日すごしていらっしゃいますか･･･ きっと熱く野球観戦の方も多いでしょうね～♪ 最強の解毒果物のアボカド 注目したい解毒成分は、強力な抗酸化力を持つグルタチオン グルタチオンは、肝臓が様々な毒素を解毒するときに、発生する酸化物の害を 抑えるそうです。 さらに、グルタチオンは、「毒だし」に重要な働きをする成分グルタミン酸、 システィン、グリシンの３つのアミノ酸が結合したグルタチオンは、強力な 抗酸化作用があり、肝臓を守ってくれるのです。 アボカドの毒だし効果で代表的なのが、便秘解消と利尿促進。 アボカドは、以外と繊維が多く、アボカド半分で納豆と１パックと同量程度の 食物繊維が摂取できます。他にもカリウムも多く、果物の中でもトップクラスです。 毒素が、尿や便と一緒に排出されると同時に、むくみや、便秘も解消！ダイエット効果 も期待できるというわけです｡｡ （*＾＾） 「毒だしの要となる器官＝肝臓」 アボカドを食べることによって、肝臓が強くなり、毒だしの力を高めるのです。 アボカドは、半分で充分に解毒効果が期待できます！ 参考資料解毒ダイエット・月刊誌（11月号） 「健康」 落合 敏先生 １）アボカドの体験談 ２）アボカドの栄養効果 ３)「アボカドを料理しちゃおう！」  アボカド毒だし効果毒素を押し流すには、食物繊維が効果的です。食物繊維は、水分を吸収して 便をやわらかくし、スムーズな排便を促します。 アボカドは、食物繊維がとても豊富です。そして、 ベータシトステロールという脂質が胆汁酸に作用し、コレステロールの吸収を抑え 余った物を体外へ排出してくれるのです          もっと もっとかわいいキッチン雑貨がありますよ～ スタジオＭです｡｡みなさまのあたたかな応援でただ今人気ブログランキングで５位 健康ブログで３位になっています｡｡本当に嬉しいです（///)｡｡ ありがとうございます m(__)m■健康食品のランキングに参加しています。。みなさまのあたたかいプチっを･･･ (//σ σ//)ゞ まっています。。  ■ブログ村の健康ランキングに登録いたしました。もうひとつ｡｡｡ぷちっと(//σ σ//)ゞ よろしくお願いいたします｡｡  ■れもんずトップページへ 手作りジュースが満載です｡｡
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